การปรึกษานักจิตวิทยาช่วยอะไรเราได้บ้าง? 
 

หลายคนอาจจะสงสัยว่านักจิตวิทยาคุยเรื่องอะไรบ้าง หรือการไปปรึกษานักจิตฯ จะช่วยยังไงได้? จริงๆ แล้วประเด็นที่คุยกับนักจิตวิทยานั้นมีหลากหลายมาก ไม่ใช่แค่เรื่อง "เครียด" อย่างเดียว

เคยรู้สึกว่าชีวิตกำลังติดอยู่ในวังวนของปัญหาที่แก้ไม่ตก? บางครั้งเราอาจต้องการคนที่เข้าใจและพร้อมรับฟังอย่างลึกซึ้ง นั่นคือเหตุผลที่นักจิตวิทยามีบทบาทสำคัญในการช่วยเหลือผู้คนให้ก้าวผ่านอุปสรรคในชีวิต มาดูกันว่าการปรึกษานักจิตวิทยาจะช่วยคุณได้อย่างไรบ้าง

1. ปัญหาความเครียด

"ศัตรูตัวร้ายของสุขภาพกายและใจ"

ในช่วงที่คุณต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่กดดัน เช่น งานหนัก ความสัมพันธ์ที่ไม่ราบรื่น หรือมีปัญหาทางการเงิน ความเครียดไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกอ่อนล้าและหมดพลังใจ แต่ยังส่งผลให้ร่างกายมีการหลั่งสารเคมีที่กระตุ้นให้ไมเกรนกำเริบได้บ่อยขึ้น ดังนั้น การปรึกษานักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ และลดโอกาสที่ไมเกรนจะกำเริบได้อีกในอนาคต

2. ปัญหาการนอนหลับ

"กุญแจสู่ชีวิตที่สร้างความสมดุล"

การนอนไม่หลับหรือคุณภาพการนอนที่ไม่ดีอาจเกิดจากความเครียดหรือความกังวลที่สะสมในชีวิตประจำวัน และในผู้ป่วยไมเกรน การนอนที่ไม่ดีอาจทำให้อาการไมเกรนรุนแรงขึ้น ดังนั้น การปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อจัดการกับปัญหาการนอนจะช่วยให้คุณกลับมานอนหลับสนิทได้ 

3. ภาวะหมดไฟ

"เติมพลังให้ชีวิตกลับมาสดใส"

ใครที่รู้สึกเหนื่อยล้าและหมดแรง นักจิตวิทยาสามารถช่วยให้คุณค้นพบวิธีการฟื้นฟูแรงบันดาลใจในชีวิตได้อีกครั้ง 

4. ปัญหาความสัมพันธ์

"สร้างสะพานเชื่อมใจ"

ไม่ว่าจะเป็นปัญหากับเพื่อน ครอบครัว หรือคู่รัก การได้คุยกับนักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณมองเห็นปัญหามุมใหม่ และหาวิธีแก้ไขได้แบบสร้างสรรค์

5. ภาวะซึมเศร้า

"เส้นทางสู่แสงสว่างที่ปลายอุโมงค์"

หลายคนที่ประสบภาวะซึมเศร้า มักพบว่าอาการปวดหัวหรือไมเกรนเกิดขึ้นบ่อยขึ้นและมีความรุนแรงมากขึ้น เนื่องจากการซึมเศร้าทำให้ร่างกายและสมองมีความอ่อนแอทางอารมณ์และทางร่างกาย การปรึกษานักจิตวิทยาช่วยให้คุณหาวิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้า และลดผลกระทบต่ออาการไมเกรนได้ การพูดคุยและการบำบัดที่ถูกวิธีสามารถฟื้นฟูสุขภาพจิตให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

6. วิตกกังวลและภาวะแพนิค

"เรียนรู้ที่จะอยู่กับมันอย่างสงบ"

ความวิตกกังวลทำให้ร่างกายหลั่งสารเคมีที่ส่งผลต่อระบบประสาทและสมอง ซึ่งในที่สุดก็อาจทำให้เกิดไมเกรนหรืออาการปวดหัวที่รุนแรงขึ้น  การปรึกษานักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวลและภาวะแพนิคได้ดีขึ้น โดยการเรียนรู้วิธีผ่อนคลายและควบคุมความรู้สึกเหล่านี้


 

ปรึกษานักจิตวิทยา กับ Smile Migraine

ไม่ต้องเดินทาง ประหยัดเวลา สะดวกสบาย และเป็นส่วนตัว 

การปรึกษาออนไลน์คือทางเลือกที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ยุคใหม่

📱พูดคุยกับนักจิตวิทยา ผ่าน Line @sm-clinic หรือคลิก https://lin.ee/adUjnTQ

ค่าบริการเริ่มต้น 500 บาท/30นาที ปรึกษาได้ในเวลาที่คุณสะดวก
🗓️ วัน จ-ศ เวลา 17:00-20:00 น.
🗓️ วันส     เวลา 18:00-20:00 น.
🗓️ วันอา   เวลา 14:00-14:30 น.