ทีมสไมล์ ไมเกนน เชื่อเหลือเกินว่าชาวไมเกรน หลายคนก็สงสัยว่าทำไม๊ ทำไม เวลาทานวิตามินป้องกันไมเกรน Migra ไปแล้วฉี่เหลืองมากกกก
.
สำหรับชาวไมเกรนคนไหนไม่เคยทานพวกกลุ่มวิตามิน A-Z เสริมมาก่อน อาจจะตกใจหนักมากได้
กังวลไปหมด ทานนานๆ แล้วไตฉันจะเป็นอะไรไหม? ตับจะพังไหมน๊าา
.
วันนี้ทีม Migra Shop จะมาเฉลยให้ฟังว่า ทำไมทานแล้ว ฉี่มันถึงเหลืองอร่ามได้ขนาดนั้น
.
ก่อนอื่นชาวไมเกรนทุกคนที่ประสบปัญหานี้ เรามาลองพลิกกระปุกวิตามินของเราดูกันก่อนว่า มันมีส่วนประกอบหลักๆ อะไรอยู่บ้างนะ?
> Riboflavin (vitamin B2) เสริมสร้างสมองให้ทนทานต่อสิ่งกระตุ้น
> Magnesium ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็ง ช่วยผ่อนคลายความเครียดและแมกนีเซียมจะไปยับยั้งการส่งสารเคมีที่ก่อให้เกิดอาการปวดด้วย
> Coenzyme Q10 เสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์สมอง เพิ่มประสิทธิภาพการป้องกันไมเกรน
.
# Migra มีทั้งหมด 2 สูตร
> สีเขียว เหมาะกับชาวไมเกรนที่มีความถี่น้อยกว่า 10 วันต่อเดือน, หลับยาก, มีอาการปวดคอบ่าไหล่เป็นตัวกระตุ้น
> สีส้ม/แดง เหมาะกับชาวไมเกรนที่มีความถี่มากกว่า 10 วันต่อเดือน, ปวดรุนแรง
.
นั่นไง นั่นก็เพราะส่วนประกอบหลักของ Migra มีกลุ่มวิตามิน Riboflavin หรือ B2 เป็นส่วนประกอบหลักอยู่นั้นเอง
.
จากความรู้ทางวิทยาศาสตร์ คุณครูเคยสอนไว้ว่า วิตามิน B2 นั้น
- เป็นกลุ่มวิตามินที่ละลายน้ำได้ มีประโยชน์ที่ช่วยในการเผาผลาญอาหารประเภทแป้ง ไขมัน และโปรตีน
- เป็นสารอาหารที่พบได้ตามธรรมชาติ มักจะพบในข้าว ธัญพืช เนื้อสัตว์ ไข่ นม เครื่องในสัตว์ ผักใบเขียว โยเกิร์ต
- ช่วยในกระบวนการสร้างการเจริญเติบโตและสืบพันธุ์
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม
- ช่วยบรรเทาอาการอ่อนล้าของสายตาและเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น
- กำจัดอาการเจ็บแสบในปาก ริมฝีปาก และลิ้น
- ช่วยต่อมหมวกไตผลิต Corticosteroids โดยจะควบคุมการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติ เพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมมากขึ้น
- ที่สำคัญลดความเจ็บปวดจากไมเกรนได้
.
ขอเสริมเกร็ดความรู้อีกเล็กน้อย กรณีที่ร่างกายของชาวไมเกรนมีระดับวิตามินบี 2 (Ribloflavin) ที่ต่ำ ก็จะทำให้การทำงานของตัวไมโทรคอนเดีย (mitochondria) เสียไป ซึ่งจะส่งผลต่อพลังงานของเซลล์สมอง ทำให้เกิดไมเกรนตามมาได้นั่นเอง
.
แล้วทำไมทานตัวนี้แล้วปัสสาวะเหลืองจัง?
นั่นก็เพราะ เกิดมากจาก กลุ่มวิตามิน B2 อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่าเป็นกลุ่มวิตามินที่ละลายน้ำได้ และด้วยกลไกของร่างกายจะกักเก็บสารอาหารเหล่านี้ไว้ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่ายกาย โดยจะไปเก็บไว้ที่ตับ ประมาณ 16 ไมโครกรัมต่อน้ำหนักตับ 1 กรัม, ในไตมี 20-25 ไมโครกรัมต่อเนื้อไต 1 กรัม, ในโลหิตมีไรโบเฟลวินประมาณ 3.2 ไมโครกรัมต่อ 100 มิลลิลิตร และส่วนเนื้อเยื่ออื่นๆอีกเพียงเล็กน้อย
.
ดังนั้น ส่วนเกินที่ร่างกายต้องการก็จะถูกขับอกทางปัสสาวะประมาณ 200 ไมโครกรัมต่อวัน
.
และอีกความลับของ Riblofavin หรือ B2 ตามรากศัพท์ “flavus” มาจากภาษาลาติน ที่ให้ความหมายว่าสีเหลือง และลักษณะของ B2 แล้วจะเป็นผลึกรูปสีส้มปนเหลืองเมื่อเป็นสารละลายจะให้สีเหลืองอมเขียวและเรืองแสงออกมา
.
แต่ชาวไมเกรนหลายๆ คน ยังคงมีความสงสัยกันแน่ๆ ว่าใช้ไปเรื่อยๆ มันจะไม่อันตรายแน่หรอ?
ไม่อันตรายนะชาวไมเกรน สามารถทานต่อเนื่องได้เลย ไม่ต้องหยุดทาน เพราะการที่เราทานตัววิตามินบี 2 วันละประมาณ 200 มิลลิกรัมต่อวัน อย่างต่อเนื่องในระยะยาว มันสามารถป้องกันไมเกรนได้นะ
.
แต่ถ้าชาวไมเกรนคนไหน เวลาปัสสาวะ รู้สึกว่ามีอาการแสบขัด หรือมีเลือดปนออกมาด้วย แบบนี้ควรที่จะทำการเข้าพบแพทย์และรับการตรวจอย่างละเอียด เพราะถือว่าผิดปกตินะชาวไมเกรน
