ไมเกรน เป็นโรคปวดหัวที่พบได้บ่อย นอกจากลักษณะเด่นชัดของโรคที่เป็นอาการปวดหัวแล้วนั้น ยังมีอาการร่วมที่มักพบได้บ่อยกว่า 80% คือ อาการคลื่นไส้ และอีกกว่า 40% คืออาการอาเจียน หรือบางทีมาแพ็คคู่พร้อมกันเลยก็ได้ ซึ่งอาการที่เกิดนี้สร้างผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันให้แก่ผู้ป่วยเป็นอย่างมาก โดยอาการคลื่นไส้อาเจียนนี้สามารถเกิดได้ก่อนหรือหลังอาการปวดหัวก็ได้เช่นกัน&nbsp;<h2>ทำไมถึงคลื่นไส้แล้วอยากอาเจียนตอนเป็นไมเกรน?</h2>สำหรับอาการคลื่นไส้ อาเจียน ในไมเกรนที่ชาวไมเกรนอย่างเราๆ เป็นกันนั้น เกิดจากที่สมอง เมื่อได้รับสัญญาณวงจรการปวดมาแล้ว มันจะเข้าไปกระตุ้น ศูนย์บัญชาการที่ควบคุมอาการคลื่นไส้อาเจียนที่อยู่บริเวณก้านสมองของเราให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ด้วยนั้นเอง นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวอีกว่า อาการคลื่นไส้อาเจียนนี้ ยังเป็นอีกหนึ่งสัญญาณหนึ่งที่กำลังบอกว่า ปวดไมเกรนครั้งนี้ จะมีอาการปวดอย่างรุนแรง เราชาวไมเกรนนี่กำยาแก้ปวดในมือไว้ให้แน่น.สารสื่อประสาท ตัวการที่ส่งสัญญาให้เกิดคลื่นไส้ อาเจียน:&nbsp;อย่างที่กล่าวว่าในตอนต้นว่า เวลาปวดไมเกรน จะมีตัวกระตุ้นไปที่ศูนย์ควบคุมอาการคลื่นไส้ที่ก้านสมอง ตัวกระตุ้นนั้นกล่าวคือ สารสื่อประสาท ที่มีชื่อว่า โดปามีนและเซโรโทนิน &nbsp;&nbsp;โดปามีน: โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทอีกชนิดหนึ่งที่ถูกสร้างมาจากไฮโปทาลามัส (Hypothalamus) เกี่ยวข้องกับการควบคุมความสุข แรงจูงใจ และการเคลื่อนไหว โดยจากการศึกษาแล้วพบว่า ระหว่างที่ไมเกรนกำเริบนั้น จะส่งผลให้ระดับโดปามีนในสมองหลั่งมากกว่าปกติ จึงทำให้เกิดอาการง่วงหงาวหาวนอน เพลีย และคลื่นไส้อาเจียน ซึ่งจะเรียกได้ว่าเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดอาการที่แสนทรมานนี้ &nbsp;เซโรโทนิน: เซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมการทำงานต่าง ๆ ของสมองและระบบประสาท ไม่ว่าจะเป็นกระบวนการคิด พฤติกรรม และอารมณ์ (คนเป็นซึมเศร้า สารตัวนี้แหละที่ทำงานผิดปกติจึงทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้) และกระบวนการทำงานของร่างกายอย่างระบบการย่อยอาหารอีกด้วยโดยระหว่างที่ไมเกรนกำเริบนั้น หลอดเลือดในสมองจะเริ่มขยายตัว เส้นประสาทจะไวขึ้น และยิ่งระดับเซโรโทนินในสมองลดลงมากเท่าไหร่จะยิ่งมีอาการปวดที่มากขึ้นนั้นเอง&nbsp;<h2>กลไกสมอง ทีทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ในไมเกรน</h2>อาการคลื่นไส้ อาเจียน ที่พบได้บ่อยในไมเกรนนั้น มีจุดเริ่มต้นมาจากก้านสมอง: ก้านสมองเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เชื่อมต่อไขสันหลังกับส่วนที่เหลือของสมอง มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการทำงานที่สำคัญ รวมทั้งอาการคลื่นไส้และอาเจียนนี้ด้วย ในช่วงที่เป็นไมเกรน ก้านสมองบางส่วนจะเริ่มทำงาน ส่งผลให้การรับรู้ความเจ็บปวดและความรู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน นั้นเอง &nbsp;ไฮโปทาลามัส: ไฮโปทาลามัสเป็นตุ่มเล็กๆ คล้ายเม็ดถั่วที่อยู่ลึกเข้าไปในสมอง ที่ช่วยควบคุมการทำงานของร่างกายต่างๆ รวมถึงการนอนหลับ ความอยากอาหาร และการผลิตฮอร์โมนต่างๆ ซึ่งเมื่อไมเกรนกำเริบ จะทำให้การทำงานของไฮโปทาลามัสนั้นผิดเพี้ยนไป ส่งผลกระทบโดยตรงกับระบบย่อยอาหารที่ผิดเพี้ยนตามไปด้วย จึงเป็นที่มาของการเกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน &nbsp;เส้นประสาทเวกัส &nbsp;Vagus Nerve: เส้นประสาทเวกัสเป็นเส้นประสาทสมองยาวที่เชื่อมต่อสมองกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งระบบย่อยอาหาร มีบทบาทในการควบคุมความรู้สึกคลื่นไส้อาเจียน ในช่วงที่เป็นไมเกรน เส้นประสาทเวกัสอาจไวต่อความรู้สึก ทำให้รู้สึกคลื่นไส้ได้นั้นเอง &nbsp;<h2>อาการร่วมอื่นๆ ที่เกิดขึ้นได้กับไมเกรน</h2>นอกจากอาการคลื่นไส้ อาการไมเกรนอาจมาพร้อมกับอาการร่วมอื่นๆ ได้แก่ปวดหัว: อาการปวดอาจสั่นหรือเต้นเป็นจังหวะและมักเป็นด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ ความไวต่อแสงและเสียง: แสงจ้าหรือเสียงดังอาจทำให้ความเจ็บปวดแย่ลง ออร่า: บางคนพบสัญญาณเตือนที่เรียกว่าออร่าก่อนที่จะเริ่มปวดหัว ออร่าอาจทำให้เกิดการรบกวนทางสายตา เช่น การเห็นเส้นซิกแซกหรือจุดบอดชั่วคราว&nbsp;<h2>การจัดการอาการคลื่นไส้ในไมเกรน</h2>วิธีบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน ระหว่างเป็นไมเกรน:<ol><li>พักผ่อนในสภาพแวดล้อมที่สงบ : &nbsp;หาห้องที่เงียบสงบและมืด ซึ่งคุณสามารถนอนราบได้อย่างสบาย สิ่งนี้สามารถช่วยให้สมองและร่างกายของคุณผ่อนคลาย ลดอาการคลื่นไส้</li><li>ใช้การประคบเย็น นำแผ่นประคบเย็นหรือใช้ผ้าชุบน้ำเย็น วางบนหน้าผากหรือคออาจช่วยบรรเทาได้</li><li>จิบน้ำปริมาณเล็กน้อย เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ สิ่งสำคัญคืออย่าดื่มมากเกินไปในคราวเดียว เพราะจะทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้มากขึ้น</li><li>ทานผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของขิง เช่น ชาขิง ลูกอมขิง หรือน้ำขิง เนื่องจากขิงเป็นยาจากธรรมชาติที่สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืดรวมถึงอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้</li><li>หากไมเกรนของคุณมีอาการรุนแรงหรือเกิดขึ้นบ่อยครั้ง แนะนำปรึกษาแพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมองเพื่อให้แพทย์แนะนำและจ่ายยาป้องกันไมเกรนสำหรับรักษาในการลดความถี่และความรุนแรงลง</li></ol>&nbsp;&nbsp;<h2>ยาไมเกรน เมื่อเกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วม &nbsp;</h2>เมื่อเกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ขณะเกิดอาการปวดหัวไมเกรนเราสามารถทานยาแก้คลื่นไส้ อาเจียน ร่วมกับยาแก้ปวดหัวไมเกรนได้ แต่ทั้งนี้ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น เพราะการซื้อยาทานเองอันตรากว่าที่คิด ได้แก่ยาต้านอาการคลื่นไส้ อาเจียน: สำหรับยากลุ่มนี้จะมีกลไกการออกฤทธิ์เข้าไปปรับสารสื่อประสาทที่ชื่อว่า โดปามีน ให้หลั่งลดลง เพื่อให้อาการคลื่นไส้ อาเจียน ลดลง ซึ่งยากลุ่มนี้จะมีทั้งยาทาน ยาฉีด และยาแผ่นแปะ ได้แก่<ul><li>Ondansetron (ออนดาเซทรอน)&nbsp;</li><li>Metoclopramide (เมโทโคลพราไมด์)</li><li>Prochlorperazine (โปรคลอเปอราซีน)</li><li>Triptans ยาแก้ปวดที่จำเพาะกับไมเกรน กล่าวคือยาแก้ปวดที่พัฒนามาเพื่อระงับปวดอาการไมเกรนนั้นเอง จริงๆถูกพัฒนามาเพื่อระงับอาการปวด แต่สามารถช่วยลดอการร่วมที่เกี่ยวข้องได้ด้วย เช่น อาการคลื่นไส้ อาเจียน ลดความไวของสมองต่อแสง ยากลุ่มนี้ส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปแบบของยาเม็ด และยาฉีด</li><li>ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs ยากลุ่มนี้อยู่ในชื่อคุ้นหู อย่าง &nbsp;ibuprofen และ naproxen ออกฤทธิ์ระงับอาการปวด และใช้ในอาการปวดที่เกิดจากไมเกรนได้ รวมถึงอาการร่วมที่เกี่ยวข้องอย่างคลื่นไส้ อาเจียนได้ด้วยนะ มักใช้ในอาการไมเกรนที่ปวดระดับน้อย - ปานกลาง&nbsp;</li><li>ยาแก้เวียน เป็นอีกกลุ่มยาที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียนระหว่างเกิดไมเกรนได้ โดยตัวยาจะมีกลไลที่จะไปช่วยเปลี่ยนแปลงปฏิกิริยาของสารเคมีบางชนิดในสมองและระบบทางเเดินอาหาร เพื่อทำให้ลดความรู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน โดยจะมีทั้งเป็นยาเม็ด ยาเหน็บ และยาน้ำ ได้แก่<ul><li>Dimenhydrinate (ไดเมนไฮดริเนต)</li><li>Promethazine (โปรเมทาซีน) &nbsp;</li></ul></li></ul>

ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะเรื้อรังที่พบได้บ่อย มักมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้อาเจียน ซึ่งสร้างความทรมานให้กับผู้ป่วยเป็นอย่างมาก ในบทความนี้จะอธิบายถึงสาเหตุของอาการคลื่นไส้อาเจียนในผู้ป่วยไมเกรน และวิธีรับมืออาการคลื่นไส้อาเจียนให้อยู่หมัด

ปวดหัว อยากคลื่นไส้ อาเจียน เกิดจากอะไร - Smile Migraine

ในฐานะชาวไมเกรนที่ก็เป็นมาหลายปีแล้วนะ แต่บางทีก็เกิดข้อสงสัยมากมายว่า&nbsp;เจ้าไมเกรนนี่มันคือใคร ทำไมต้องมาทำให้ฉันปวดหัวด้วย บางทีไม่มีสิ่งกระตุ้นก็ทำให้ปวดได้.วันนี้สไมล์ ไมเกรน จะพามาดูกันว่า เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ “ไมเกรน” มีอะไรกันบ้าง.โดยจะพบกับ 12 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคปวดศีรษะไมเกรน1. โรคปวดศีรษะไมเกรน คือโรคที่เป็นความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง2. ไมเกรนไม่จำเป็นต้องปวดข้างเดียว สามารถปวดหัวได้ทั้งสองข้าง ปวดทั่วๆหัว หรือปวดสลับข้างกันก็ได้3. ไมเกรนมักจะมีอาการร่วม เช่น คลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียนศีรษะ กลัวแสง กลัวเสียง ได้4. ไมเกรนเริ่มเป็นครั้งแรกได้ตั้งแต่อายุ 10 ขวบ จนถึง 80 ปี แต่เป็นมากสุดในช่วงอายุ 30-50 ปี&nbsp;ซึ่งไมเกรนในวัยเด็ก จะมีโอกาสเพิ่มมากขึ้นถึง 75% เมื่อทั้งพ่อและแม่เป็นไมเกรน5. ไมเกรนมักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า ซึ่งปัจจัยที่มีความเกี่ยวของมากที่สุดนั่นมาจาก “ระดับฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลง” ตัวฮอร์โมนจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับตัว trigeminal nerve ให้มีความไวต่อตัวกระตุ้นมากขึ้น ตามมาด้วยไมเกรนอาการปวดศีรษะนั่นเอง.ซึ่งตัวฮอร์โมนที่เป็นตัวแปรสำคัญ นั่นก็คือ “Estrogen” เป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์เพศหญิง และยังควบคุมสารเคมีในสมองที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดอีกด้วย6. สิ่งกระตุ้นที่ทำให้ปวดไมเกรนได้มากสุดคือ ความเครียด (ข้อมูลจากแอปพลิเคชัน Smile Migraine) พบถึง 80% และมีงานวิจัยได้บอกไว้ว่า ยิ่งเรามีภาวะเครียด จะยิ่งทำให้โครงสร้างของสมองเปลี่ยนได้7. ไมเกรน จะมีสิ่งกระตุ้นที่ทำให้ปวด เช่น อากาศร้อน อากาศเปลี่ยน ประจำเดือน หรือจะไม่มีสิ่งกระตุ้นก็ได้เช่นกัน8. ไมเกรนสามารถปวดได้ตั้งแต่ 4 -72 ชั่วโมง หรือ 3 วัน OMG!!&nbsp;โดยอาการปวดที่ต่อเนื่อง ตั้งแต่ 4-72 ชั่วโมงแบบนี้ ถือว่าเป็นหนึ่งในอาการเด่นของโรคปวดศีรษะไมเกรนเลยก็ว่าได้.ถ้าชาวไมเกรนคนไหน ปวดต่อเนื่องยาวนานถึง 72 ชั่วโมง อาการปวดไม่ลดละ ถึงแม้จะทานยาแก้ปวดในกลุ่ม NSAIDs หรือแม้แต่กลุ่มที่จำเพาะกับไมเกรนเข้าไปแล้ว และมักจะพบว่า มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนหนัก เราเรียกลักษณะอาการปวดนี้ว่า status migrainosus&nbsp;9. ชาวไมเกรนประมาณ 3% เป็นไมเกรนเรื้อรัง นั่นหมายถึง มีความถี่อาการปวดมากกว่า 15 วันต่อเดือน ติดต่อกันเกิน 3 เดือน&nbsp;.สไมล์ ไมเกรน มีทริคการสังเกตภาวะไมเกรนเรื้อรัง ง่ายๆ มาฝากกัน&gt; ปวดมากกว่า 15 วันต่อเดือน ติดต่อกันเกิน 3 เดือน&gt; สมองส่วนกลางไวกว่าปกติ บางทีไม่มีสิ่งกระตุ้น ก็เกิดอาการปวดเองได้&gt; เริ่มทานยาแก้ปวดถี่ขึ้น&gt; ทานยาแก้ปวดปริมาณมากขึ้น หรือบางครั้ง ทานยาตัวเดิมไม่ได้ผล&gt; ปวดจนกระทบต่อกิจกรรมในแต่ละวัน จนต้องพัก10. ชาวไมเกรนที่เป็นเรื้อรัง มักจะมีโรคร่วมมาด้วย ไม่ว่าจะเป็นโรคร่วมทางกายหรือทางด้านจิตใจ ยกตัวอย่างเช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคนอนไม่หลับ โรคพังผืดกล้ามเนื้ออักเสบ โรคภูมิแพ้ เป็นต้น11. 1 ใน 4 ของผู้ที่มีอาการปวดศีรษะไมเกรน จะมีอาการนำ หรือที่เราเรียกว่า ออร่า (aura) ร่วมด้วยโดยรูปแบบการเกิดออร่าที่พบได้บ่อยนั้น มี 3 แบบหลักๆ# ออร่าทางการมองเห็น : ตามัว ตาเห็นแสง# ออร่าทางการพูด : พูดติดขัด คิดคำไม่ออก# ออร่าทางความรู้สึก : ตัวชา ปากชา แขนขาชา12. ยาไมเกรนจะมีอยู่ 2 กลุ่ม กลุ่มที่ 1 ยาแก้ปวด ทานเพื่อระงับอาการปวดหัว มีระยะเวลาในการออกฤทธิ์ และกลุ่มที่ 2 ยาป้องกัน ทานเพื่อรักษาไมเกรนต้องทานต่อเนื่องทุกวัน เพื่อช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวด อย่างวิตามิน Migra ของเราก็จัดอยู่ในกลุ่มนี้นะ ถ้าใครปวดมากกว่า 4 วันต่อเดือน แนะนำทานยาป้องกันได้แล้ว ก่อนไมเกรนของเราจะเป็นเรื้อรัง.การพิจารณาใช้ยาป้องกันไมเกรน ควรที่จะปรึกษากับทางคุณหมอระบบประสาทและสมองโดยตรง&nbsp;เพื่อที่จะได้รับยาป้องกันไมเกรน ในกลุ่มที่เหมาะกับโรคปวดศีรษะไมเกรนของเรานะ <a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4/Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (2).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2_3d5c5027e4.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

โรคไมเกรน เป็นโรคปวดศีรษะเรื้อรังชนิดหนึ่ง มักมีอาการปวดตุบๆ บริเวณขมับข้างเดียว หรือทั้งสองข้าง อาการปวดอาจรุนแรงจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้ โรคไมเกรนเป็นโรคที่พบบ่อยในประเทศไทย โดยมีผู้ป่วยประมาณ 10-20% ของประชากร

สาเหตุของโรคไมเกรนยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่เชื่อกันว่าเกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมอง ปัจจัยที่อาจกระตุ้นให้เกิดโรคไมเกรน ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แสงจ้า เสียงดัง การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ อดอาหาร นอนหลับไม่เพียงพอ ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือใช้ยาบางชนิด

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ “โรคไมเกรน”

<h1>ไมเกรนทางตา: อาการเตือนและวิธีการดูแลจากทีม Smile Migraine &nbsp;</h1> ไมเกรนไม่ได้มีแค่อาการปวดหัว แต่ยังสามารถส่งผลต่อการมองเห็นได้ด้วย หลายคนที่เป็นไมเกรนอาจเคยมีอาการเตือนที่เกิดทางตา เช่น เห็นแสงวิบวับ เห็นจุดขาวคล้ายหิมะตก หรือบางครั้งถึงขั้นตามืดบอดชั่วคราว อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณว่าอาการปวดหัวไมเกรนกำลังจะตามมา แต่บางคนกลับไม่มีอาการปวดหัว แต่มีอาการทางตาเป็นหลัก ซึ่งเรียกว่า ไมเกรนทางตา &nbsp;<h3>อาการนำของไมเกรน: Visual Aura และ Ocular Migraine</h3>ไมเกรนทางตามีสองประเภทหลักๆ ที่ต้องรู้จักคือ Visual Aura และ Ocular Migraine แม้ชื่อจะคล้ายกัน แต่มีความแตกต่างกันเล็กน้อย:Visual Aura: เป็นอาการที่พบได้บ่อยถึง 80% ของผู้ป่วยไมเกรน อาการนี้เกิดขึ้นในดวงตาทั้งสองข้างพร้อมกัน ผู้ป่วยอาจเห็นจุดดำๆ เคลื่อนที่ หรือเห็นแสงสว่างรอบจุดบอดที่เกิดขึ้นกลางสายตา โดยอาการจะกินเวลาประมาณ 5-60 นาที สาเหตุมาจาก Cortical Spreading Depression (CSD) ซึ่งเป็นคลื่นไมเกรนที่ส่งผลต่อสมองส่วนที่ควบคุมการมองเห็นOcular Migraine: เป็นอาการบกพร่องทางการมองเห็นในดวงตาข้างเดียว เช่น การเห็นแสงกระพริบ หรือเกิดจอมืดชั่วคราว อาการนี้กินเวลา 60 นาที และพบได้น้อยกว่า Visual Aura แม้จะไม่ได้ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพดวงตาในระยะยาว แต่ก็สร้างผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การขับรถหรืออ่านหนังสือ กระบวนการการเกิด ยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่เชื่อกันว่าเกิดจากเส้นเลือดบริเวณจอประสาทตา เกิดการหดตัว และ เส้นประสาทเกิดการอักเสบนั่นเอง&nbsp;&nbsp;<h3>วิธีการรักษาไมเกรนทางตา</h3>ทีม Smile Migraine มีแนวทางการรักษาไมเกรนทางตาง่ายๆ 3 วิธีที่สามารถทำได้:การทานยาแก้ปวด: สามารถทานยาแก้ปวดตามระดับความรุนแรงของอาการ เช่น<ul><li>ปวดน้อย: กลุ่มพาราเซตามอล</li><li>ปวดปานกลาง: กลุ่ม NSAIDs (ibuprofen, naproxen, aspirin) ควรทานพร้อมอาหารเพื่อลดผลข้างเคียงต่อกระเพาะอาหาร</li><li>ปวดมาก: กลุ่ม ergotamine หรือ triptan (ห้ามทานร่วมกันภายใน 24 ชั่วโมง)</li></ul>การทานยาป้องกันไมเกรน: หากอาการปวดเกิดบ่อยกว่า 4 วันต่อเดือน อาจต้องใช้ยาป้องกัน เช่น ยากลุ่มกันชัก ยาลดความดัน ยาต้านเศร้า หรือยาขยายหลอดเลือด เพื่อลดความรุนแรงของอาการการปรับพฤติกรรมและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น: หลีกเลี่ยงแสงจ้าที่อาจกระตุ้นอาการไมเกรน โดยการสวมแว่นที่มีเลนส์เฉพาะ เช่น FL-41 ที่ช่วยกรองแสงสีฟ้า-สีเขียวซึ่งเป็นตัวกระตุ้นอาการไมเกรนได้&nbsp;<h3>คำแนะนำจาก Smile Migraine</h3>อาการไมเกรนทางตาอาจส่งผลกระทบระยะสั้นต่อการมองเห็นและการดำเนินชีวิตประจำวัน แต่ไม่เป็นอันตรายต่อดวงตาในระยะยาว อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการดังกล่าว ควรเข้าพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการตรวจอย่างละเอียด เพื่อแยกโรคที่อาจเป็นอันตรายอื่นๆ ออกไปที่ Smile Migraine เรามีผู้เชี่ยวชาญและข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยให้คุณดูแลและจัดการไมเกรนได้อย่างถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นไมเกรนแบบใดก็ตาม!&nbsp;<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_3_f115b95774/Footer_Tele_Blog_Ai_3_f115b95774.png" alt="Footer Tele Blog - Ai-3.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_3_f115b95774/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_3_f115b95774.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_3_f115b95774/small_Footer_Tele_Blog_Ai_3_f115b95774.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_3_f115b95774/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_3_f115b95774.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_3_f115b95774/large_Footer_Tele_Blog_Ai_3_f115b95774.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

ไมเกรนทางตาเป็นอาการทางสายตาที่พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคไมเกรน มักเกิดขึ้นก่อนหรือหลังอาการปวดศีรษะไมเกรน อาการที่พบบ่อย ได้แก่ เห็นแสงวาบ แสงกระพริบ จุดดำ จุดสว่างลอยไปมา ภาพบิดเบี้ยว ภาพซ้อน ภาพมืดลงชั่วคราว หรือเห็นภาพเป็นเส้นหรือคลื่น อาการมักเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและหายไปเองภายในเวลาประมาณ 30 นาที

ไมเกรนทางตา คืออะไร?

ยาคุมกำเนิด กระตุ้นไมเกรน จริงไหม?&nbsp;สำหรับบทความนี้ เอาใจสาวๆ ชาวไมเกรนกันหน่อยสาวๆ ชาวไมเกรนหลายๆ คน คงกำลังอยู่ในช่วงใช้ยาคุมกำเนิด หรือเคยมีประสบการณ์การใช้กันมาบ้าง.หลายๆ คน คงจะเคยมีคำถามอยู่ในใจว่า ยาคุมกำเนิด สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรนได้หรือไม่?.ก่อนอื่น เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่า ยาคุมกำเนิด มีกระบวนการการทำงานยังไงบ้าง?โดยปกติแล้ว ยาคุมกำเนิด จะมีหน้าที่เข้าไปยับยั้งกระบวนการตกไข่ โดยจะสร้างเมือกที่บริเวณปากมดลูก&nbsp;ทำให้สเปิร์มเข้าไปผสมกับไข่ได้ยากขึ้น และทำให้ผนังมดลูกบาง เพื่อให้สภาพแวดล้อมไม่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตของตัวอ่อน.ซึ่งในยาคุมแต่ละเม็ดนั้น จะถูกบรรจุด้วยฮอร์โมนเพศหญิง ตัวอย่างเช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) และโปรเจสเตอโรน (Progesterone).ผลข้างเคียงของการทานยาคุมกำเนิดที่ชาวไมเกรนสามารถพบได้ ได้แก่ ปวดหัว คลื่นไส้ วิงเวียน อารมณ์แปรปรวน ปวดท้อง ท้องอืด.ในยาคุม 1 แผง จะบรรจุต่อแผง 28 เม็ดหรือ 21 เม็ด โดยขึ้นอยู่กับแต่ละยี่ห้อ&nbsp;หากเป็นแผง 28 เม็ด จะมีฮอร์โมนบรรจุไว้เพียง 21 เม็ดเท่านั้นและอีก 7 เม็ด จะเป็นเม็ดแป้ง เพื่อป้องกันการลืมทานของสาวๆ นั่นเอง.และนี่แหละเป็นสาเหตุ ที่สามารถกระตุ้นให้สาวๆ ชาวไมเกรนมักจะปวดศีรษะไมเกรน ในช่วงเวลาเดิมๆ ของทุกเดือน&nbsp;.เนื่องจากเราทานยาคุม ควบคุมฮอร์โมนให้อยู่ในระดับเดียวกันมาตลอดทั้งเดือน เมื่อมาถึงในช่วงที่ต้องทานเม็ดแป้ง ระดับฮอร์โมนจะตกลงทันที ซึ่งสมองของชาวไมเกรนที่ไวกับการเปลี่ยนแปลงจะไม่ชอบอย่างยิ่ง และสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดได้ทันที&nbsp;.นอกจากนี้ ชาวไมเกรนกลุ่มมีอาการนำ (Migraine with aura) จากการศึกษาในปี 2017 พบว่าหากเป็นคนไข้ไมเกรน เพศหญิง ทานยาคุมกำเนิด และสูบบุหรี่ จะเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบมากกว่าคนทั่วไปอีกด้วย มากถึง 2.5 เท่า.และมี 1 งานวิจัย ได้บอกไว้ว่า การทานยาคุมกำเนิด สามารถเปลี่ยนแปลงไมเกรน และเกิดการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างสมองได้ด้วย.งานวิจัยได้บอกว่า ตัวยาคุมกำเนิด สามารถทำให้เกิดการหดตัวและฝ่อของสมองบางส่วน ที่เกี่ยวข้องกับความจำและการประมวลผลทางด้านอารมณ์.ในงานวิจัย ปี พ.ศ. 2563 ได้บอกไว้ว่า สตรีที่มีการใช้ยาคุมกำเนิดจะมีความเสี่ยงที่เพิ่มมากขึ้น เกี่ยวกับการควมคุมอารมณ์และความรู้สึก.แต่จากงานวิจัยไม่ได้บอกเพิ่มเติมว่า ผลกระทบนั้นมีการเปลี่ยนแปลงแบบถาวรหรือชั่วคราว.นอกจากนั้น ยังมีอีกหนึ่งงานวิจัย ได้ทำ MRI ในสตรี จำนวน 50 คน ใน 21 คน มีการใช้ยาคุมกำเนิดแบบผสม ระหว่างฮอร์โมนเอสโตรเจน (estrogen) และ โพรเจสติน (progestin).ผลพบว่า ในสตรีที่มีการทานยาคุมกำเนิด มีขนาดไฮโปทาลามัส (hypothalamus) ที่เล็กลงประมาณ 6% และไฮโปทาลามัสนี้เอง ขึ้นชื่อว่าเป็นตัวสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ พฤติกรรม อาการปวดศีรษะไมเกรน.นั่นหมายความว่า ถ้าเราทานในระยะเวลานานๆ อาจจะส่งผลให้อาการปวดศีรษะไมเกรนของเรา มีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้นได้.แบบนี้แล้ว หากสาวๆ ชาวไมเกรน ที่มักจะปวดไมเกรนช่วงรอบเดือน และจำเป็นต้องทานยาคุมกำเนิด ทีมสไมล์ ไมเกรน แนะนำปรึกษาสุตินารีแพทย์ในการใช้วิธีการคุมกำเนิดแบบอื่น หรือเลือกยาคุมกำเนิดที่เป็นฮอร์โมนแบบต่ำ ก็จะช่วยควบคุมสิ่งกระตุ้นได้ในระดับหนึ่งเลยทีเดียว และสามารถช่วยให้อารมณ์และความรู้สึกของเรากลับมามั่นคงมากยิ่งขึ้นได้.แต่เพื่อเสริมการป้องกัน และปลอดภัย สไมล์ ไมเกรน แนะนำให้ชาวไมเกรนเริ่มทานกลุ่มป้องกันไมเกรนร่วมด้วย สามารถดูผลิตภัณฑ์ จากทางแบรนด์ Migra ได้ มี “เซ็ตมนุษย์ไมเกรน” ที่มาพร้อมกับ<ul><li>Migra Mini : Magnesium เกรดยาคุณภาพนำเข้าจากประเทศอเมริกา ปริมาณตามขนาดการรักษาไมเกรน ขนาด 30 แคปซูล ทานวันละ 1 เม็ดก่อนอน</li><li>Migra G : ผลิตภัณฑ์ลดปวดไมเกรนสารสกัดจากขิงและขมิ้น ใช้ทานแทนกลุ่ม NSAIDs ก่อนประจำเดือนมา 3 วัน ครั้งละ 2 เม็ด เช้า - เย็น หรือจนกว่าจะหมดประจำเดือน และด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่มีผลข้างเคียงต่อกระเพาะอาหาร ทานดักอาการปวดได้เลย ลดไมเกรนที่สัมพันธ์กับรอบเดือนได้อย่างแน่นอน</li></ul><a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (2).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>&nbsp;

ยาคุมกำเนิดสามารถกระตุ้นไมเกรนได้ และอาจจะทำให้สมองบางส่วนที่ควบคุมสมดุลในร่างกายเกิดการเปลี่ยนโครงสร้าง

ยาคุมกำเนิด กระตุ้นไมเกรน จริงไหม?

<img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/15_08_22_1_af95b50572/15_08_22_1_af95b50572.jpg" alt="15.08.22_1.jpg" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_15_08_22_1_af95b50572/thumbnail_15_08_22_1_af95b50572.jpg 125w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_15_08_22_1_af95b50572/small_15_08_22_1_af95b50572.jpg 400w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_15_08_22_1_af95b50572/medium_15_08_22_1_af95b50572.jpg 600w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_15_08_22_1_af95b50572/large_15_08_22_1_af95b50572.jpg 800w," sizes="100vw" width="800px">"ยาแก้ปวดกับชาวไมเกรนั้นเป็นของคู่กัน" คำนิยามนี้หากเป็นชาวไมเกรนแล้วจะเข้าใจเป็นอย่างดี เพราะสิ่งที่มีติดกระเป๋าจนขาดไม่ได้สำหรับชาวไมเกรนที่ไม่รู้ว่าวันไหนจะกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวขึ้นมาดื้อๆ นั้นคือ "ยาแก้ปวด"แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าหากทานยาแก้ปวดไมเกรนโดยเฉพาะกลุ่มที่เป็น Ergotamine (ส่วนใหญ่ประกอบด้วย ergotamine tartrate ขนาด 1 มิลลิกรัม ผสมกับ caffeine 100 มิลลิกรัม) ต่อเนื่องกันมากกว่า 15 วันต่อเดือน และติดต่อกัน 3 เดือนขึ้นไป จะทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า "สมองติดยาแก้ปวด" หรือ "Medication Overuse"&nbsp;<h2>ภาวะสมองติดยาแก้ปวด (Medication Overuse)</h2>สำหรับภาวะนี้ผู้ป่วยจะมีอาการปวดหัวมากขึ้น และรุนแรงขึ้น เมื่อเกิดภาวะขาดยา โดยปกติแล้วชาวไมเกรน เมื่อมีอาการปวดหัว ก็จะทานยาแก้ปวดเพื่อระงับอาการปวด ยาแก้ปวดแต่ละตัวก็จะออกฤทธิ์ระงับอาการปวดแตกต่างกันไปตั้งแต่ 4-8 ชั่วโมง แต่ในกรณีที่ผู้ป่วยเมื่อมีภาวะสมองติดยาแก้ปวดแล้ว จะปวดหัวทุกครั้งเมื่อหมดฤทธิ์ยา โดยมักจะปวด "หลังตื่นนอน" เพราะระหว่างนอนยาแก้ปวดหมดฤทธิ์พอดี หรือ "ช่วงเย็นของวัน" เพราะเป็นช่วงที่ยาแก้ปวดและผู้ป่วยมักจะไปเจอสิ่งกระตุ้นระหว่างวัน ซึ่งทางภาษาแพทย์เราเรียกอาการปวดหัวนี้ว่า "ปวดหัวกระเด้งกลับ (Rebound Headache)<h3>และนอกจากนี้ อาการปวดหัวที่มักจะมาทุกเช้าหรือช่วงเย็น ยังมีสัญญาณอื่นๆ ที่บอกว่าคุณเข้าข่ายภาวะสมองติดยาแก้ปวดแล้วหรือยัง?</h3>✦ ปวดหัวบ่อยขึ้น มีความถี่ของจำนวนวันปวดมากขึ้น✦ มีแนวโน้มไม่ตอบสนองต่อยาแก้ปวดตัวที่ทานอยู่ และต้องทานยาแก้ปวดที่แรงขึ้น หรือทานจำนวนเม็ดมากขึ้น✦ อาการปวดจะดีขึ้นเมื่อทานยา แต่พอยาหมดฤทธิ์ อาการปวดก็จะกลับมาเหมือนเดิม✦ มีอาการปวดแม้จะไม่มีสิ่งกระตุ้น✦ มีประวัติใช้ : ยาแก้ปวดในกลุ่มจำเพาะไมเกรน มากกว่า 10 วันต่อเดือน ติดต่อกันเกิน 3 เดือน หรือยาแก้ปวดที่ไม่จำเพาะกับไมเกรน มากกว่า 15 วันต่อเดือน ติดต่อกันเกิน 3 เดือนหากคุณเข้าข่ายตามเช็คลิสนี้มากกว่า 3 ข้อขึ้นไป แสดงว่าคุณมีความเสี่ยงที่สมองจะติดยาแก้ปวดไมเกรนเข้าแล้วสำหรับการรักษาผู้ป่วยที่มีภาวะสมองติดยาแก้ปวดนี้ แพทย์จะทำการถอนยาแก้ปวดตัวที่ติดอยู่ก่อน โดยมีขั้นตอนดังนี้1. หยุดทานยาแก้ปวดตัวที่ติด เป็นระยะเวลาประมาณ 7-10 วัน2. แพทย์จ่ายยายาแก้ปวดสเตียรอยด์ระยะสั้น เพื่อระงับกระบวนการปวด เป็นระยะเวลา 7 วัน3. ทานยาป้องกันไมเกรนในกลุ่มมาตรฐานควบคู่ เพื่อลดความไวของสมอง และลดความไวต่อสิ่งกระตุ้น ต่อเนื่อง 4-6 เดือ** ซึ่งการถอนยาแก้ปวดนี้ ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวแนะนำปรึกษาแพทย์ก่อน **<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28/Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28.png" alt="Footer Tele Blog - Ai.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28/small_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28/large_Footer_Tele_Blog_Ai_f9244dfd28.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

ทานยาแก้ปวดไมเกรนมากกว่า 15 วันต่อเดือน เสี่ยงภาวะสมองติดยาแก้ปวดที่จำเป็นต้องถอนยาแก้ปวดไมเกรนที่ติดอยู่ แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนการถอนยาแก้ปวดไมเกรน เขาทำยังไงกันนะ?

ไมเกรนในเด็กเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนอาจไม่ค่อยตระหนักถึง แต่เป็นเรื่องที่พ่อแม่ควรให้ความสนใจ เนื่องจากเด็กก็สามารถประสบกับอาการปวดศีรษะไมเกรนได้เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ โดยอาการไมเกรนในเด็กมักแสดงออกมาในรูปแบบของการปวดศีรษะข้างเดียว ปวดตุบๆ ซึ่งอาจมีอาการร่วมเช่น คลื่นไส้หรืออาเจียน&nbsp;<h2>สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง</h2>อาการไมเกรนในเด็กอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น<ul><li>พันธุกรรม: หากพ่อแม่มีประวัติเป็นไมเกรน เด็กจะมีโอกาสเป็นโรคนี้สูงถึง 75%</li><li>พฤติกรรมและสิ่งกระตุ้น: ความเครียดจากการเรียนหรือการเล่นเกม การนอนหลับไม่เพียงพอ และการบริโภคอาหารบางประเภท เช่น ช็อกโกแลต คาเฟอีน หรืออาหารที่มีสารกันบูด</li></ul>&nbsp;<h2>อาการที่ควรสังเกต</h2>เมื่อเด็กเริ่มบ่นเกี่ยวกับอาการปวดหัวบ่อยๆ พ่อแม่ควรสังเกตอาการเพิ่มเติม เช่น<ul><li>ลักษณะของอาการปวด (ปวดข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง)</li><li>ความรุนแรงและระยะเวลาของอาการ</li><li>อาการร่วมอื่นๆ เช่น คลื่นไส้หรืออาเจียน</li></ul>หากอาการปวดศีรษะมีความรุนแรงหรือเกิดบ่อยเกินไป ควรพาเด็กไปพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง&nbsp;<h2>การรักษาและการดูแล</h2>ไมเกรนในเด็กไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมอาการได้ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น นอกจากนี้ ในกรณีที่อาการปวดรุนแรง แพทย์อาจพิจารณาให้ยาเพื่อบรรเทาอาการ&nbsp;<h2>ผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน</h2>แม้ว่าไมเกรนจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่หากไม่ได้รับการรักษา อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของเด็ก เช่น การหยุดเรียนบ่อย หรือความเครียดจากอาการปวดศีรษะการดูแลและให้ความสนใจต่ออาการไมเกรนในเด็กจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้เด็กสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีคุณภาพและลดความเครียดจากอาการที่เกิดขึ้น &nbsp;<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_f81af80eb3/Footer_Tele_Blog_Ai_f81af80eb3.png" alt="Footer Tele Blog - Ai.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_f81af80eb3/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_f81af80eb3.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_f81af80eb3/small_Footer_Tele_Blog_Ai_f81af80eb3.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_f81af80eb3/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_f81af80eb3.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_f81af80eb3/large_Footer_Tele_Blog_Ai_f81af80eb3.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a> &nbsp;

แม้ว่าไมเกรนจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่หากไม่ได้รับการรักษา อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของเด็ก เช่น การหยุดเรียนบ่อย

โรคปวดศีรษะในเด็ก เด็กก็เป็นไมเกรนได้

ไมเกรนประจำเดือนไม่ใช่เรื่องแปลก แต่เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเจอ! การศึกษาพบว่าไมเกรนในช่วงรอบเดือนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้ผู้หญิงมีโอกาสเป็นไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า ความรุนแรงของไมเกรนในช่วงนี้มักจะสูงกว่าปกติ แต่ไมเกรนประจำเดือนนั้น หากเข้าใจ และรักษาให้เหมาะสม ก็สามารถทำให้ไมเกรนนี้ดีขึ้นได้

ไมเกรนประจำเดือน เรื่องจริงที่ผู้หญิงต้องเจอ

ปวดหัว เป็นอาการที่คุ้นเคยกับหลายคน แต่ในบางครั้งความเจ็บปวดนั้นอาจมีลักษณะที่แตกต่างกันไป ในบทความนี้จะพูดถึงลักษณะพิเศษของอาการไมเกรนที่ทำให้เราเข้าใจได้ดียิ่งขึ้นและช่วยแยกอาการจากปวดหัวประเภทอื่นๆ &nbsp;<h2>ปวดหัวไมเกรน</h2>ไมเกรนไม่ใช่แค่อาการปวดหัวทั่วไป - ไมเกรนเป็นอาการปวดหัว ที่ไม่ว่าจะปวดหัวข้างเดียว ปวดหัวข้างซ้าย ปวดหัวข้างขวา ก็เป็นไมเกรนได้ และปวดหัวไมเกรนสามารถรบกวนชีวิตประจำวันได้ สาเหตุของการเกิดไมเกรนยังไม่เป็นที่รู้อย่างแน่ชัด เชื่อว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่มีส่วนเกี่ยวข้อง เช่น พันธุกรรม ตัวกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อม และสมองที่ผิดปกติ &nbsp;<h2>ลักษณะอาการที่สังเกตได้</h2><ul><li>ปวดศีรษะแบบตุบๆ ข้างเดียว หรือ สองข้างก็ได้&nbsp;</li><li>มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ หากอาเจียนแล้วอาการปวดหัวจะดีขึ้น</li><li>ไวต่อแสง เสียง และกลิ่น&nbsp;</li><li>ปวดช่วงระหว่างรอบเดือน</li><li>มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย</li><li>เกิดขึ้นตั้งแต่หลายชั่วโมงจนถึงหลายวัน&nbsp;</li><li>มีอาการออร่า บางรายมีอาการก่อนที่จะปวดหัว เรียกว่า "ไมเกรนออร่า" เป็นความผิดปกติทางสายตา เช่น แสงกระพริบ เห็นแสงเป็นเส้นซิกแซค หรือจุดที่บอด อาการนี้อาจเกิดขึ้นเป็นเวลาไม่กี่นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง และมักเกิดขึ้นก่อนมีอาการปวดหัว &nbsp;</li></ul><h2>ปัจจัยกระตุ้นไมเกรน</h2><ul><li>แสงแดด</li><li>อากาศร้อน</li><li>อาหาร เครื่องดื่มคาเฟอีน แอลกอฮอลล์</li><li>ปวด คอ บ่า ไหล่หรือออฟฟิศซินโดรม</li><li>ประจำเดือน</li><li>เครียด</li><li>นอนไม่ตรงเวลา</li><li>นอนน้อย</li><li>เสียงดัง</li><li>กลิ่นควัน หรือ กลิ่นน้ำหอม</li><li>อื่นๆ</li></ul>&nbsp;<h2>ไม่แน่ใจว่าเป็นไมเกรนไหม?</h2>แบบประเมินไมเกรน ID migraine หรือ Identify Migraine มีทั้งหมด 3 คำถาม&nbsp;1.มีอาการคลื่นไส้อาเจียนหรือไม่2.กลัวแสงร่วมด้วยหรือไม่3.เป็นแล้วไม่สามารถทำงานได้ตามปกติอย่างน้อย 1 วัน หากมีอาการ 2 ใน 3 ข้อนี้ เป็นไปได้สูงว่าที่คุณจะเป็นไมเกรน และต้องเข้าประเมินกับคุณหมอหรือปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ อย่างละเอียดอีกครั้งนึง&nbsp;<h2>ปวดหัวไมเกรนระดับไหนถึงควรพบแพทย์? &nbsp;</h2> 1. เริ่มปวดหัวไมเกรนมากกว่า 4 วันต่อเดือน ต้องพบแพทย์เพื่อพิจารณาจ่ายยาป้องกันไมเกรน2. ปวดหัวเรื้อรัง กินยาแก้ปวดทุกวัน&nbsp;3. ปวดหัวมากถึงรบกวนชีวิตประจำวัน ต้องลางาน &nbsp;&nbsp;<h2>รักษาไมเกรนที่ไหนได้บ้าง? &nbsp;</h2> โรคไมเกรนสามารถรักษาออนไลน์ได้ ไม่จำเป็นต้องทำ CT Scan สามารถพบแพทย์เฉพาะทางด้านระบบประสาทผ่านแอป smile migraine ได้ เพียงวิดีโอคอลหรือโทรคุย และยังมีแพทย์เฉพาะทางมากกว่า 12 ท่านให้เลือก พร้อมทั้งบริการจัดส่งยาให้ถึงบ้านและมีผู้เชี่ยวชาญติดตามอาการให้คำปรึกษา หากผู้ป่วยพบเจอผลข้างเคียงของยา<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (7).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/small_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/large_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

"ปวดหัว" อาการเริ่มแรกของความเจ็บปวดที่ร่างกายกำลังฟ้องว่ากำลังไม่ปกติ แล้วบางทีปวดหัวข้างเดียว ปวดเป็นๆ หายๆ มันก็กังวลใจว่าจะเป็นโรคร้ายแรงอย่างมะเร็งสมองไหม สไมล์ ไมเกรน เลยอยากชวนทุกคนมาเช็คกันว่า "อาการปวดหัว" ที่กำลังเป็นอยู่ใช่ไมเกรนหรือเปล่า ?

ปวดหัวข้างเดียว อาการบ่งชี้ไมเกรน

<h1>อากาศร้อนจัดขึ้นทุกปี เหมือนปีนี้ พอกรมอุตุฯ ประกาศปุ๊บ ไมเกรนในสมองเราเหมือนเริงร่า ว่าได้เวลาปวดหัวแล้วยังไงยังงั้นเลย&nbsp;รู้กันไหมว่า เป็นเพราะอะไร ทำไม? อากาศร้อนจัด แบบนี้ถึงกระตุ้นให้เราปวดหัวได้ &nbsp;</h1> เช่นนั้นแล้ว เรามาสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างอากาศร้อน กับไมเกรน กันดีกว่าว่ามันเกี่ยวข้องกันได้อย่างไร? &nbsp;<h2> อากาศร้อนทำให้&nbsp;</h2> 1.ร่างกายขาดน้ำ โดยปกติแล้วร่างกายจะพยายามรักษาสมดุลความร้อนให้อยู่ในอุณหภูมิที่ประมาณ 37 °C และจะมีสมองส่วนสมองส่วนไฮโปทาลามัส (Hypotalamus) คอยควบคุมอุณหภูมิอยู่ ดังนั้น เมื่ออากาศร้อน ร่างกายจะรับจะรับความร้อนผ่านตัวรับ (Receptor) จะทำอุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น&nbsp; พออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ร่างกายจะพยายามลดความร้อนและระบายความร้อนออกมา ด้วยการลดกระบวนการเผาผลาญลง ขับเหงื่อพร้อมกับมีการขยายหลอดเลือด ทำให้เราจะเห็นได้ว่าตอนอากาศร้อน เราจะหน้าแดงและเหงื่ออกมาก&nbsp; หากร่างกายเรามีการขับเหงื่อมาก นั้นหมายถึงว่าร่างกายกำลังสูญเสียสมดุลน้ำภายในร่างกายด้วย และการขาดน้ำนี้ยังส่งผลต่อให้เกิดภาวะไม่สมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย (Electrolyte Imbalance) ที่อาจนำไปสู่การแปรปรวนของการทำงานของสมองส่วนไฮโปทาลามัส สมองส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดการกระตุ้นไมเกรนได้ 2. สารเคมีในร่างกายแปรปรวน เมื่ออากาศร้อน อุณภูมิในร่างกายสูงขึ้น ก็ทำให้ร่างกายเครียด เกิดการสร้างฮอร์โมนความเครียด อย่างคอร์ติซอลที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับไมเกรน รวมถึงทำงานที่ผิดปกติของระดับเซโรโทนินในสมอง ก็เป็นสาเหตุของไมเกรนได้เช่นกัน 3. แสงแดดจ้า ทำให้ตาแพ้แสง ในฤดูร้อนที่อากาศร้อนจัด ทำให้หลายคนที่มีสิ่งกระตุ้นไวต่อแสง ตาแพ้แสง จะเกิดไมเกรนได้บ่อยในช่วงนี้ได้ ดังนั้น หากใครที่ลองสังเกตุแล้วว่า อากาศร้อน แสงแดดในหน้าร้อน มักทำให้กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้บ่อยขึ้น ความถี่มากขึ้นก็ควรหามาตราการป้องกันก่อนที่จะทำให้ปวดหัวบ่อยจนกลายเป็นเรื้อรัง &nbsp;<h2> การดูแลตนเองในช่วงหน้าร้อน</h2> 1. อย่าทำให้ร่างกายขาดน้ำ&nbsp;การรักษาสมดุลน้ำและเกลือแร่ในช่วงหน้าร้อนเป็นสิ่งสำคัญ ควรดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอเท่ากับที่ร่างกายสูญเสียน้ำไป หรืออาจดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ร่วมด้วยในวันที่ต้องเสียเหงื่อมาก เพื่อไม่ทำให้เกิดภาวะไม่สมดุลของเกลือแร่ของร่างกาย 2. ใส่แว่นกันแดดและหมวกสวมใส่แว่นกันแดดและหมวกทุกครั้งเมื่อต้องออกไปข้างนอก การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นสำหรับชาวไมเกรนตาแพ้แสง สวมใส่แว่นกันแดดที่ช่วยตัดคลื่นแสงที่กระตุ้นไมเกรนอย่าง FL-41 นั้นจะช่วยปกป้องดวงตาและสมองของคุณไม่ให้ไมเกรนกำเริบได้ 3. รักษาอุณภูมิร่างกายพยายามรักษาอุณภูมิร่างกายด้วยการอยู่ในที่ร่ม โปร่งสบาย หรือในห้องปรับอากาศ และหยุดพักกิจกรรมในช่วงกลางวัน ในที่โล่งแจ้งและมีอากาศร้อนจัด&nbsp;<h2>เมื่อเกิดอาการปวดหัวไมเกรนแล้ว ควรทำอย่างไร</h2><ul><li>ทานยาแก้ปวด ตามระดับความรุนแรงของอาการปวด&nbsp;</li><li>ประคบเย็น สามารถใช้แผ่นเจลประคบเย็นช่วยบรรเทาอากาศปวด และระบายความร้อนของร่างกายได้</li><li>นอนในห้องที่มีอากาศถ่ายเท เย็น หรือนอนในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ&nbsp;</li><li>ใช้น้ำมันหอมระเหย อย่างพวกเปเปอร์มิ้น ลาเวนเดอร์ หรือยูคาลิปตัส ฉีดบนเครื่องนอน หมอน เพื่อให้กลิ่นช่วยบำบัดและบรรเทาอาการปวดหัวได้</li><li>ลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวดด้วยการทานกลุ่มแร่ธาตุ Magnesium, B2 และ CoQ10&nbsp; ซึ่งกลุ่มแร่ธาตุและวิตามินเหล่านี้จะช่วยทำให้สมองแข็งแรง ลดความไวของสมองต่อสิ่งกระตุ้นได้</li></ul>&nbsp;สุดท้ายนี้ ควรพบแพทย์เพื่อรักษา เมื่อมีอาการปวดหัวมากกว่า 4 วันต่อเดือน มีความรุนแรงสูง มีอาการร่วมคลื่นไส้ อาเจียน จำเป็นต้องนอนพัก หรือต้องไปฉีดยาแก้ปวดทุกครั้งที่โรงพยาบาลเมื่อมีอาการปวดหัว&nbsp; และทั้งหมดนี้ก็เป็นความสัมพันธ์ของอากาศร้อนและไมเกรน ทำไมอากาศร้อนทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ และเราควรมีวิธีการรับมือกับไมเกรนในช่วงนี้หน้าร้อนนี้ได้อย่างไร&nbsp; ฝากแชร์บทความสำหรับชาวไมเกรน ให้เพื่อนชาวไมเกรนกันด้วยนะคะอ้างอิง :&nbsp; https://www.healthline.com/health/heat-headache#treatment <a href="https://www.verywellhealth.com/heat-headache-5217629">https://www.verywellhealth.com/heat-headache-5217629</a> บทความโดย พญ.ณดลพร ยุวศิลป์ แพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมอง <a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (2).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2_6acad43de7.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

อากาศร้อนจัด ทำให้เราปวดหัวง่ายขึ้น ไม่ว่าคุณจะทำงานกลางแจ้ง เจอแสงแดดจัด ก็ทำให้คุณปวดหัว ตาแพ้แสงได้ สาเหตุที่ทำให้ปวดหัวเกิดจาก ร่างกายขาดน้ำ สารเคมีในสมองเปลี่ยน 

อากาศร้อนจัด ทำให้ปวดหัวบ่อย - Smile Migraine

<h3>&nbsp;4 ระยะของโรคไมเกรนและวิธีรับมือ</h3>ไมเกรนไม่ใช่แค่การปวดศีรษะอย่างเดียวเท่านั้น แต่เป็นภาวะที่ซับซ้อนและมีหลายระยะ มาทำความรู้จักกับ 4 ระยะของไมเกรนกันค่ะ<img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/24_07_24_Single_Ads_Knowledge_48a2a8cf4f/24_07_24_Single_Ads_Knowledge_48a2a8cf4f.png" alt="24.07.24- Single Ads - Knowledge.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_24_07_24_Single_Ads_Knowledge_48a2a8cf4f/thumbnail_24_07_24_Single_Ads_Knowledge_48a2a8cf4f.png 195w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_24_07_24_Single_Ads_Knowledge_48a2a8cf4f/small_24_07_24_Single_Ads_Knowledge_48a2a8cf4f.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_24_07_24_Single_Ads_Knowledge_48a2a8cf4f/medium_24_07_24_Single_Ads_Knowledge_48a2a8cf4f.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_24_07_24_Single_Ads_Knowledge_48a2a8cf4f/large_24_07_24_Single_Ads_Knowledge_48a2a8cf4f.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"><h4>1. ระยะบอกเหตุ (Prodrome)</h4>ระยะบอกเหตุหรือ Prodrome เป็นระยะที่เกิดขึ้นก่อนการปวดศีรษะไมเกรน ระยะนี้ร่างกายมักมีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางด้านอารมณ์ การกิน และระบบย่อยอาหาร สัญญาณที่สังเกตได้ง่าย ได้แก่<ul><li>ความอยากอาหารมากกว่าปกติ</li><li>ท้องผูก</li><li>หาวบ่อย</li><li>อารมณ์แปรปรวน</li></ul>ระยะนี้จะกินเวลาประมาณ 1-2 วันค่ะ<h4>2. ระยะอาการเตือน (Aura)</h4>ระยะอาการเตือนหรือ Aura เป็นระยะที่เกิดจากระบบประสาทส่วนกลาง มักเกิดขึ้นก่อนประมาณ 5-60 นาทีหรือพร้อมกับอาการปวดหัวไมเกรน อาการเตือนที่พบได้บ่อย ได้แก่<ul><li>การเห็นแสงซิกแซก</li><li>ตาพร่ามัว</li><li>ชาปาก แขน หรือขา</li><li>พูดติดขัด</li></ul><h4>3. ระยะอาการปวดศีรษะ (Headache)</h4>ระยะนี้เป็นระยะที่ผู้ป่วยไมเกรนทรมานที่สุด การปวดศีรษะอาจเกิดขึ้นได้ยาวนานถึง 72 ชั่วโมง และมีอาการร่วมเช่น คลื่นไส้ อาเจียน และไวต่อแสงเสียง<h4>4. ระยะหลังจากปวดศีรษะ (Postdrome)</h4>ระยะนี้อาการปวดจะทุเลาลง แต่ผู้ป่วยยังคงรู้สึกอ่อนเพลีย หมดแรง เวียนศีรษะ และสับสนได้ อาการคล้ายกับคนแฮงก์<h3>วิธีรับมือกับไมเกรนในแต่ละระยะ</h3><h4>ระยะบอกเหตุ</h4><ul><li>พักผ่อนให้เพียงพอ</li><li>ดื่มน้ำให้เพียงพอ</li><li>หลีกเลี่ยงความเครียด</li></ul><h4>ระยะอาการเตือน</h4><ul><li>หลีกเลี่ยงการใช้งานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือมากเกินไป</li><li>ใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกๆ</li></ul><h4>ระยะอาการปวดศีรษะ</h4><ul><li>หลีกเลี่ยงแสงสว่างจ้าและเสียงดัง</li><li>นอนพักในห้องที่มืดและเงียบ</li><li>ใช้ยาแก้ปวดตามที่แพทย์สั่ง</li></ul><h4>ระยะหลังจากปวดศีรษะ</h4><ul><li>ดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย</li><li>รับประทานอาหารที่มีประโยชน์</li><li>นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ</li></ul>ไมเกรนเป็นโรคที่มีความซับซ้อน แต่หากเราทำความเข้าใจและเรียนรู้ วิธีรับมือกับอาการในแต่ละระยะ เราก็สามารถลดความทรมานจากไมเกรนได้&nbsp; <a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_318b6340ad/Footer_Tele_Blog_Ai_318b6340ad.png" alt="Footer Tele Blog - Ai.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_318b6340ad/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_318b6340ad.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_318b6340ad/small_Footer_Tele_Blog_Ai_318b6340ad.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_318b6340ad/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_318b6340ad.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_318b6340ad/large_Footer_Tele_Blog_Ai_318b6340ad.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

ไมเกรนไม่ใช่แค่การปวดศีรษะอย่างเดียวเท่านั้น แต่เป็นภาวะที่ซับซ้อนและมีหลายระยะ

4 ระยะของโรคไมเกรนและวิธีรับมือ 

หลายคนอาจเคยประสบกับอาการปวดหัวจี๊ดเมื่อดื่มน้ำเย็นจัดหรือกินไอศกรีม ซึ่งอาการนี้เรียกว่า “Brain freeze” หรือ “Ice cream headache” โดยมีสาเหตุหลักมาจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างรวดเร็วในช่องปาก<h2>สาเหตุของ Brain Freeze</h2>เมื่อเรากินหรือดื่มสิ่งที่เย็นจัด อุณหภูมิในช่องปากจะลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้หลอดเลือดบริเวณปากและในสมองเกิดการหดตัว ซึ่งเป็นกลไกการตอบสนองของร่างกายเพื่อรักษาอุณหภูมิหลักให้คงที่ หลังจากนั้นหลอดเลือดจะขยายตัวอย่างรวดเร็วเพื่อปรับอุณหภูมิให้กลับสู่สภาวะปกติ การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้เกิดสัญญาณปวดไปยังสมองผ่านเส้นประสาทที่เรียกว่า trigeminal nerve ทำให้เกิดอาการปวดหัวที่รู้สึกได้ที่ขมับหรือหน้าผาก.<h2>อาการและระยะเวลา</h2>อาการของ Brain freeze มักมีลักษณะเป็นอาการปวดจี๊ดๆ คล้ายกับอาการเสียวฟัน โดยจะเกิดขึ้นภายในไม่กี่วินาทีถึงนาที และมักจะหายไปเอง แต่หากอาการปวดหัวนานกว่า 30 นาที หรือมีอาการปวดหัวรุนแรง ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่เหมาะสม.<h2>วิธีบรรเทา Brain Freeze</h2>หากคุณรู้สึกถึงอาการ Brain freeze สามารถทำตามวิธีเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการได้:<ul><li>หยุดการบริโภคของเย็น: หยุดกินหรือดื่มสิ่งที่เย็นจัดทันที</li><li>อุ่นเพดานปาก: ใช้ลิ้นกดที่เพดานปากเพื่อให้ความร้อนจากลิ้นช่วยบรรเทาอาการ</li><li>ดื่มน้ำอุ่น: การดื่มน้ำอุ่นสามารถช่วยให้เพดานปากอุ่นขึ้นและบรรเทาอาการได้เร็วขึ้น.</li></ul><h2>สรุป</h2>Brain freeze เป็นอาการที่เกิดขึ้นชั่วคราวและไม่เป็นอันตราย แต่สามารถทำให้รู้สึกไม่สบายได้ การเข้าใจสาเหตุและวิธีบรรเทาอาการจะช่วยให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับของเย็นได้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับอาการปวดหัวที่ตามมา

เมื่อเรากินหรือดื่มสิ่งที่เย็นจัด อุณหภูมิในช่องปากจะลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้หลอดเลือดบริเวณปากและในสมองเกิดการหดตัว ซึ่งเป็นกลไกการตอบสนองของร่างกายเพื่อรักษาอุณหภูมิหลักให้คงที่

สาเหตุ ดื่มน้ำเย็นแล้วปวดหัวจี๊ดๆ 

<h1>&nbsp;</h1><h1>ปวดหัวในวันที่ฝนตก เมื่อสภาพอากาศเป็นตัวกระตุ้นอาการปวดหัว</h1>ฤดูฝนเป็นช่วงเวลาที่หลายคนรู้สึกอ่วมที่สุดในรอบปี เพราะฝนตกบ่อยและทำให้เกิดอาการปวดหัวมากขึ้น ปัจจัยหลักที่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีปัญหาปวดหัวในช่วงฤดูฝน ได้แก่&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<h2>ปัจจัยที่กระตุ้นปวดหัวในช่วงฤดูฝน</h2>&nbsp;1.ความชื้นในอากาศ :&nbsp;ก่อนและหลังฝนตก ความชื้นจะเพิ่มสูงขึ้น ทำให้ผู้ที่ไวต่อความชื้นเกิดอาการปวดหัวได้ง่าย ความชื้นที่สูงขึ้นนี้ส่งผลให้ร่างกายต้องปรับตัว ทำให้เกิดความเครียดและอาการปวดหัวตามมา&nbsp;2.อุณหภูมิ&nbsp;&nbsp;ช่วงก่อนฝนตก อุณหภูมิจะสูงขึ้น ซึ่งอาจเป็นตัวกระตุ้นให้บางคนเกิดอาการปวดหัวได้ การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายต้องปรับตัวอย่างรวดเร็ว จนทำให้เกิดอาการปวดหัว&nbsp;3.ความกดอากาศ :&nbsp;ช่วงที่ฝนจะตก ความกดอากาศจะลดต่ำลง ทำให้ความดันในกะโหลกศีรษะเปลี่ยนแปลง และนำไปสู่อาการปวดหัวตามมา การเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศทำให้ระบบประสาทในร่างกายตอบสนองด้วยการเกิดอาการปวดหัว&nbsp;&nbsp;&nbsp;<h2>วิธีรับมือกับปวดหัวในช่วงฤดูฝน</h2>&nbsp;1.พกพายาแก้ปวดและเจลเย็นติดตัวไว้เสมอ&nbsp;เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อเกิดขึ้น การมีอุปกรณ์เหล่านี้ติดตัวจะช่วยให้สามารถรับมือกับอาการปวดได้ทันที ไม่ต้องทนทรมานนาน&nbsp;&nbsp;2.หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ชื้นแฉะพยายามอยู่ในสถานที่ที่ค่อนข้างแห้งมากขึ้น เช่น ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศหรือเครื่องลดความชื้น การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แห้งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหัว&nbsp;&nbsp;3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ:เพื่อป้องกันอาการปวดหัวจากการขาดน้ำ การดื่มน้ำเพียงพอจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นในร่างกายและลดความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหัว&nbsp;4. ผ่อนคลายด้วยการนอนพักผ่อน ฝึกสมาธิ หรือโยคะเพื่อลดความเครียด การผ่อนคลายร่างกายและจิตใจจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหัวได้&nbsp;&nbsp;5.ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์&nbsp;เช่น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหัว&nbsp;&nbsp;<h2>สรุป</h2>&nbsp;แม้ว่าอาการปวดหัวจะเป็นสิ่งที่ควบคุมได้ยาก แต่การรับมือและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างเหมาะสมสามารถช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการได้ ไม่ควรท้อแท้ เพราะเราสามารถกลับมายิ้มได้อีกครั้งการเข้าใจสาเหตุและวิธีรับมือกับอาการปวดหัวในช่วงฤดูฝนจะช่วยให้คุณสามารถจัดการกับอาการปวดหัวได้ดียิ่งขึ้น อย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเองและปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นในทุกๆ ฤดูกาลค่ะ&nbsp;<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_1_dc2122b951/Footer_Tele_Blog_Ai_1_dc2122b951.png" alt="Footer Tele Blog - Ai-1.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_1_dc2122b951/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_1_dc2122b951.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_1_dc2122b951/small_Footer_Tele_Blog_Ai_1_dc2122b951.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_1_dc2122b951/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_1_dc2122b951.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_1_dc2122b951/large_Footer_Tele_Blog_Ai_1_dc2122b951.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

ก่อนและหลังฝนตก ความชื้นจะเพิ่มสูงขึ้น ทำให้ผู้ที่ไวต่อความชื้นเกิดอาการปวดหัวได้ง่าย ความชื้นที่สูงขึ้นนี้ส่งผลให้ร่างกายต้องปรับตัว ทำให้เกิดความเครียดและอาการปวดหัวตามมา

ปวดหัวบ่อยๆ ในวันที่ฝนตกเกิดจากอะไรและวิธีรับมือ

&nbsp; &nbsp;คนที่เป็นไมเกรนหลายๆ คน กินกาแฟ เสมือนเป็นยา เพราะปวดหัวทีไร กินกาแฟแล้วสดชื่น หายปวดหัวทุกที ตรงกันข้าม หากให้หยุดกาแฟ รู้สึกเหมือนขาดใจ&nbsp; &nbsp;แต่ก็แน่นอนว่า มีงานวิจัยที่พูดถึงปัจจัยเสี่ยงในการเกิดไมเกรนเรื้อรัง ทำให้รักษายากและไม่หาย หนึ่งในปัจจัยนั้นก็คือ "การกินกาแฟทุกวัน" พูดง่าย ๆ คนกินกาแฟทุกวัน แม้จากหายปวดหัววันนี้ แต่มันมีโอกาสเกิดไมเกรนมากขึ้น ในอนาคต&nbsp;&nbsp;<h3> ฉันเป็นไมเกรน กินกาแฟได้หรือเปล่า?</h3>&nbsp; &nbsp; งานวิจัยล่าสุด ได้เจาะลึกไปยังการกินกาแฟกับความรุนแรงของไมเกรน โดยได้สำรวจคนไข้ไมเกรน 101 คนเป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ พบว่า การกินกาแฟทุกวันเป็นประจำของกลุ่มคนที่เป็นไมเกรนปานกลาง ไม่เพิ่มการเกิดไมเกรนมากขึ้น ชัดเจน&nbsp; &nbsp;อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้ ทำในคนไข้ที่เป็นไมเกรนเป็นครั้งคราว ไม่บ่อยมากนัก และการศึกษายังติดตาม ไม่นาน&nbsp;&nbsp;<h3>คำแนะนำในการกินกาแฟ</h3><ol><li>หากคุณเป็นไมเกรน ไม่บ่อย เช่น ต่ำกว่า 4 วันต่อเดือน คุณก็น่าจะทานกาแฟได้อย่างสบายใจ</li><li>หากคุณเป็นไมเกรน ที่เริ่มบ่อยๆ ขึ้น นั่นอาจจะเริ่มมีปัญหาแล้ว เพราะตัวกาแฟ อาจทำให้กระตุ้นระบบประสาท ที่แม้ว่า คุณจะรู้สึกตื่นตัวและสดใส สมองโล่ง แต่มันเป็น สิ่งที่บอกว่า สมองเริ่มติดกาแฟ และพร้อมกระตุ้นให้ปวดหัวเป็นมากขึ้น</li><li>หากคุณเป็นไมเกรนที่มีการดื้อยา เป็นบ่อยมาก และเรื้อรัง หากกินกาแฟ ทุกวัน นั่นจะเริ่มเป็นปัญหา เนื่องจาก มันทำให้การรักษายากขึ้น และไม่ตอบสนองต่อยา คุณต้องเริ่มคิดในการหยุดกาแฟบ้างแล้ว อย่างน้อย ต่อสัปดาห์ ก็ต้องไม่ควรเกิน 3 วัน เพื่อไม่ให้สมองติดกับกาแฟมากเกินไป</li></ol>&nbsp;&nbsp;Reference : Habitual caffeinated beverage consumption and headaches among adults with episodic migraine: A prospective cohort study (Headache: The Journal of Head and Face Pain February 2024) <a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (7).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/small_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488/large_Footer_Tele_Blog_Ai_7_6739571488.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

คุณดื่มกาแฟแล้วหายปวดหัวหรือปวดหัวมากขึ้นกว่าเดิม? บางบทความก็บอกไว้ กาแฟมีคาเฟอีนที่กระตุ้นไมเกรน แต่ทำไมบางคนกินแล้วหายปวดหัวล่ะ

ปวดหัว ดื่มกาแฟแล้วหายจริงไหม? - Smile Migraine

<img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/migraine_and_pregnancy_68d770772b/migraine_and_pregnancy_68d770772b.png" alt="migraine-and-pregnancy.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_migraine_and_pregnancy_68d770772b/thumbnail_migraine_and_pregnancy_68d770772b.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_migraine_and_pregnancy_68d770772b/small_migraine_and_pregnancy_68d770772b.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_migraine_and_pregnancy_68d770772b/medium_migraine_and_pregnancy_68d770772b.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_migraine_and_pregnancy_68d770772b/large_migraine_and_pregnancy_68d770772b.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px">ผู้หญิงประมาณ 40% มีประสบการณ์ในการเป็นไมเกรนช่วงวัยเจริญพันธุ์ และ 70% ของผู้ป่วยไมเกรนเพศหญิง รายงานว่ามีการเปลี่ยนแปลงความถี่ของอาการปวดศีรษะไมเกรนหรือความรุนแรง ทั้งในช่วงระหว่างมีประจำเดือน การใช้ยาฮอร์โมนคุมกำเนิด การตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน เห็นชัดได้ว่า ไมเกรน มีความสัมพันธ์ที่การตอบสนองของฮอร์โมนเพศหญิงนั่นเอง นอกจากเฉพาะในการจัดการกับไมเกรนในผู้หญิงจะมีความเกี่ยวกับฮอร์โมนแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญคือการรักษาไมเกรนช่วงตั้งครรภ์หรือช่วงให้นมบุตรการจัดการไมเกรนให้มีประสิทธิภาพในระหว่างการตั้งครรภ์และให้นมบุตร ถือเป็นเรื่องท้าทาย เช่นเดียวกันการรักษาความรุนแรงของไมเกรน ที่อาจมีความรุนแรงมากขึ้นในบางคนในช่วงตั้งครรภ์โดยที่ต้องมีความปลอดภัยต่อทารกในครรภ์ถือว่าเป็นเรื่องที่ให้ความสำคัญเป็นพิเศษอีกด้วยในรายงานล่าสุดที่ตีพิมพ์ในรายงานของ สมาคม Current Pain and Headache ของ Simy K. Parikh, แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จากศูนย์โรคปวดศีรษะเจฟเฟอร์สันที่ Thomas Jefferson University ในฟิลาเดลเฟียรัฐเพนซิลเวเนีย มีการงานวิจัยศึกษา วิธีการป้องกันไมเกรน ในช่วงตั้งครรภ์และให้นมบุตร อีกทั้งยังไม่ส่งผลต่อภาวะการแท้งอีกด้วย มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง&nbsp;<h2>1.การป้องกันการเกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน ช่วงตั้งครรภ์</h2>ในหญิงตั้งครรภ์ เราจะพยายามให้ทานยาแก้ปวดน้อยที่สุด นอกจากนี้ ยาแก้ปวดทางเลือกที่มีความปลอดภัยต่อทารกยังจำกัด ดังนั้น การป้องกัน ไม่ให้ปวดหัวไมเกรนกำเริบ จึงเป็นทางเลือกที่จำเป็น ยาป้องกันไมเกรน ในกลุ่ม ยากันชัก เช่น Valproic acid, Topiramate เป็นข้อห้ามในหญิงต้ังครรภ์ นอกจากนี้ กลุ่มยาต้านเศร้า เช่น Amitryptylline ยังต้องระวังมากด้วย เพราะมันอาจมีผลต่อการทำงานของหัวใจได้ โดยยาป้องกันที่มีการแนะนำคือกลุ่มยา Propranolol ที่เป็นยาในกลุ่มยาลดความดันที่นำมาใช้ป้องกันไมเกรน อย่างไรก็ตาม ต้องระวังหน้ามืดจากความดันโลหิตที่ลดลง นอกจากนี้ ยากลุ่มนี้ ยังห้ามใช้ในโรคหอบหืดและโรคซึมเศร้าอีกด้วย&nbsp;ในบรรดาทางเลือกในการใช้ยาป้องกัน ผู้เชี่ยวชาญต่างแนะนำว่า การใช้กลุ่มวิตามิน แร่ธาตุเสริมในการป้องกันไมเกรน จึงเป็นทางเลือกที่ดี&nbsp;จากการศึกษาวิจัยพบว่า กลุ่ม แมกนีเซียม (Magnesium) วิตามิน บี 2 (Riboflavin)&nbsp; และ โคเอนไซม์ Q10 (Co-enzyme Q10)&nbsp; มีประสิทธิภาพในการป้องกันไมเกรน เป็นอย่างดี โดยที่การออกฤทธิ์อาจเริ่มตั้งแต่ 2 สัปดาห์ และจะเห็นผลอย่างชัดเจนเมื่อทานไป 2 เดือน โดยที่ข้อมูลในการใช้ในหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร มีความปลอดภัยสูง MIGRA PLUS ระงับไมเกรนด้วยส่วนผสมที่ทรงพลัง กับ Migra Plus ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมตามหลักฐานงานวิจัยว่าใช้ได้ผลในการรักษาไมเกรน Migra Plus มีส่วนประกอบของ Magnesium, Riboflavin, Co-enzyme Q10, Pumpkin Seed Extract ระดับเกรดผลิตยา (Pharmaceutical grade) ที่จะช่วยเพิ่มพลังงานให้เซลล์สมองผ่านไมโทรคอนเดรีย ที่ทำหน้าที่ผลิตพลังงานให้เซลล์ &nbsp;<h2>2. การรักษาด้วยยาแก้ปวดขณะตั้งครรภ์</h2>หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการปวดไม่มาก การแนะนำจะเน้นไปที่การรักษาโดยไม่ใช้ยา ได้แก่ การผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น หรือทานยาที่มีผลข้างเคียงต่ำ ได้แก่ Acetaminophen (Paracetamol)&nbsp;แต่ในกรณีที่มีอาการปวดรุนแรงขึ้น ในการใช้ยาที่ออกฤทธิ์รยับยั้งสาร prostaglandin เช่น ยาต้านการอักเสบ ยา NSAIDs จะไปเพิ่มโอกาสการคลอดก่อนกำหนด เมื่อทานในไตรมาสที่ 3 และมีข้อห้ามใช้&nbsp; แต่ในงานวิจัย ล่า สุดมีการศึกษา พบว่า&nbsp; Ibufen นั้นปลอดภัยในในไตรมาสที่ 2 อีกงานวิจัยพบว่า metoclopramide (ยาแก้คลื่นไส้-อาเจียน ) นั้นมีความปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ตั้งแต่ไตรมาศแรก&nbsp;สำหรับยาแก้ปวดไมเกรนในกลุ่มยาจำเพาะต่อไปเกรน ยากลุ่ม Ergotamine ถือว่าเป็นข้อห้ามใช้ เนื่องจากอาจทำให้หลอดเลือดหดตัวและทารกขาดเลือดจนทำให้เกิดการแท้งบุตรได้ ส่วนยาในกลุ่ม Triptan มีงานวิจัยที่ศึกษาย้อนหลังกลุ่มหญิงต้ังครรภ์ที่มีการใช้ Triptan ในการแก้ปวดไมเกรน พบว่า ยังไม่พบว่ามีผลต่อบุตรอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้น จึงสงวนแนะนำให้กรณีหากปวดรุนแรงได้<h2>3.การป้องกันไมเกรน ในช่วงให้นมบุตร&nbsp;</h2>สิ่งหนึ่งที่ต้องทราบคือว่า ยาที่ห้ามใช้ในช่วงตั้งครรภ์ อาจไม่เป็นข้อห้ามในช่วงให้นมบุตรก็ได้ โดยพบว่า Topiramate มีปลอดภัยระดับปานกลาง สำหรับใช้ในระหว่างการให้นม แต่ยา&nbsp; Valproic Acid นั้น ยังควรหลีกเลี่ยงส่วนยาลดความดัน เช่น Propranolol มีความปลอดภัยสูง เพราะ ไม่มีสารตกค้างไปในพลาสมา ที่ส่งไปถึงทารก แต่อาจต้องระวังภาวะซึมเศร้า ที่ Propranolol อาจไปกระตุ้นคุณแม่มือใหม่ที่อาจเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบุตรได้&nbsp;ยากลุ่มต้านซึมเศร้า กลุ่ม&nbsp; Tricyclic Antidepressants จะมีสารบางอย่างที่มีการดูดซึมผ่านไปทางน้ำนมแม่ในแต่มีในปริมาณน้อย และควรติดตามผลข้างเคียงจากการใช้ยา เช่น การดูดนม ลดลง ปากแห้ง ซึมลง หรือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ได้&nbsp;ส่วนยาในกลุ่ม vitamin ที่ได้กล่าวว่ามีความปลอดภัยในหญิงตั้งครรภ์ได้แก่ Magensium, Riboflavin และ Co-enzyme Q10 ก็ยังคงมีความปลอดภัยแก่หญิงช่วงให้นมบุตร<h2>4. ยาแก้ปวดไมเกรนในช่วงให้นมบุตร&nbsp;</h2>Ibufen เป็นยา NSAIDs ที่เหมาะสมในช่วงให้นมบุตร&nbsp; และจากการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าระดับยาในน้ำนมมีระดับต่ำมาก ถึงแม้จะทานในปริมาณที่มากก็ตามNaproxen มีผลกับอาการง่วงนอน และอาการอาเจียนในทารกได้ควรหลีกเลี่ยงแอสไพริน เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการของ Reye’s Syndrome (กลุ่มอาการที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อสมอง และตับ ผู้ป่วยมักมีอาการอาเจียนอย่างต่อเนื่อง กระสับกระส่าย หรือ หมดสติได้ )ส่วนยาแก้ปวดที่จำเพาะ Sumatriptan และ eletriptan มีความเข้มข้นต่ำในน้ำนมแม่ ดังนั้น สามารถใช้ได้&nbsp;&nbsp; “ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับแพทย์ที่จะต้องพิจารณาอย่างถี่ถ้วนเกี่ยวกับทางการเลือกใช้ยา เพราะยาที่ใช้นั้นมีความเสี่ยงต่อความผิดปกติของทารก หรือในช่วงของการให้นมบุตร หากมีข้อผิดพลาด อาจนำไปสู่การแท้งลูกได้ เลยทีเดียว”&nbsp;<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_2707fb998a/Footer_Tele_Blog_Ai_2707fb998a.png" alt="Footer Tele Blog - Ai.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2707fb998a/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2707fb998a.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2707fb998a/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2707fb998a.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2707fb998a/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2707fb998a.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2707fb998a/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2707fb998a.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

ผู้หญิงประมาณ 40% มีประสบการณ์ในการเป็นไมเกรนช่วงวัยเจริญพันธุ์ และ 70% ของผู้ป่วยไมเกรนเพศหญิง รายงานว่ามีการเปลี่ยนแปลงความถี่ของอาการปวดศีรษะไมเกรนหรือความรุนแรง ทั้งในช่วงระหว่างมีประจำเดือน การใช้ยาฮอร์โมนคุมกำเนิด การตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน
การจัดการไมเกรนในช่วงตั้งครรภ์และให้นมบุตร ถือเป็นเรื่องท้าทาย เนื่องจากยาบางชนิดที่มีความปลอดภัยในหญิงทั่วไป อาจส่งผลต่อทารกได้

วิธีรับมือไมเกรน ขณะตั้งครรภ์

<h3>ก้มหัวแล้วปวดทุกที เป็นโรคอะไรกันแน่?</h3>โรคปวดหัวเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทั่วไป บางครั้งอาจเป็นเพียงอาการปวดชั่วคราวที่เกิดจากความเครียดหรือการเปลี่ยนแปลงทางอากาศ แต่ในบางกรณี อาการปวดหัวอาจมีความสัมพันธ์กับท่าทางของร่างกาย เช่น การก้ม การเงย หรือการเอียงศีรษะ วันนี้เราจะมาเจาะลึกถึงสาเหตุของอาการปวดหัวที่สัมพันธ์กับท่าทาง โดยเฉพาะอาการปวดหัวเมื่อก้มหัว ว่ามันอาจเกิดจากอะไรได้บ้าง<h3>1. กระดูกคอทับเส้น</h3>กระดูกคอทับเส้นเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยในการปวดหัวเมื่อก้มหัว โดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการกระดูกคอเสื่อม (Cervical Spondylosis) เมื่อกระดูกคอเสื่อม มันจะเกิดการกระตุ้นเส้นประสาทที่อยู่ในบริเวณนั้น การก้มหัวจะทำให้กระดูกคอเบียดเส้นประสาทมากขึ้น ทำให้เกิดอาการปวดร้าวขึ้นไปที่ศีรษะ อาการปวดที่เกิดจากกระดูกคอทับเส้นมักจะมีลักษณะปวดแปลบๆ ชาๆ ซึ่งอาจรู้สึกเจ็บร้าวไปถึงไหล่และแขนได้ด้วยนอกจากนี้ การนอนบนหมอนสูงเกินไปก็อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวจากกระดูกคอทับเส้นได้เช่นกัน การนอนในท่าที่ไม่ถูกต้องจะเพิ่มความเครียดให้กับกระดูกคอ ทำให้เกิดการกระตุ้นเส้นประสาทและเกิดอาการปวด อาการนี้มักจะดีขึ้นเมื่อเปลี่ยนท่านอนหรือลดการก้มหัวในระหว่างวัน<h3>2. ก้อนเนื้องอกท้ายทอย</h3>ก้อนเนื้องอกท้ายทอยเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเมื่อก้มหัวได้ ก้อนเนื้องอกที่อยู่ในบริเวณท้ายทอย เมื่อก้มหัว ก้อนเนื้องอกจะกดเบียดเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการปวดตื้อๆ ทุบๆ อาการปวดจากก้อนเนื้องอกมักจะไม่หายไปเองและอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ ตาพร่า และเวียนหัวการวินิจฉัยก้อนเนื้องอกท้ายทอยจำเป็นต้องใช้การตรวจเพิ่มเติม เช่น การตรวจด้วยเครื่อง MRI หรือ CT scan เพื่อหาขนาดและตำแหน่งของก้อนเนื้องอก การรักษาอาจต้องใช้การผ่าตัดเพื่อเอาก้อนเนื้องอกออกหรือการใช้ยาเพื่อลดขนาดของก้อนเนื้องอก<h3>3. ไมเกรน</h3>ไมเกรนเป็นโรคปวดหัวเรื้อรังที่มีอาการเฉพาะตัว เช่น ปวดหัวด้านเดียว มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และไวต่อแสงและเสียง ในบางกรณี ไมเกรนอาจสัมพันธ์กับอาการปวดคอบ่าไหล่ และเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มอาการ office syndromeการก้มหัวหรือการตะแคงอาจทำให้กล้ามเนื้อในบริเวณคอและบ่าเกิดการตึงตัว ซึ่งจะกระตุ้นอาการปวดไมเกรน การกดนวดกล้ามเนื้อในบริเวณนั้นมักจะรู้สึกเจ็บ และต้องทำกายภาพบำบัดหรือการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การรักษาไมเกรนอาจใช้ยาแก้ปวด ยาต้านการอักเสบ และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อลดความเครียดและความตึงตัวของกล้ามเนื้อ<h3>การป้องกันและการรักษา</h3>อาการปวดหัวที่สัมพันธ์กับท่าทางสามารถป้องกันและรักษาได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต และการดูแลสุขภาพโดยรวม นี่คือบางแนวทางที่สามารถนำไปใช้ได้:<ol><li>การปรับเปลี่ยนท่าทาง: การหลีกเลี่ยงการก้มหัวหรือการเงยหัวเป็นเวลานานสามารถช่วยลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อและเส้นประสาทได้ การใช้ท่าทางที่ถูกต้องในระหว่างการนั่งทำงานหรือการนอนหลับก็เป็นสิ่งสำคัญ เช่น การนั่งในท่าที่หลังตรงและเท้าอยู่บนพื้น การใช้หมอนที่มีความสูงที่เหมาะสม และการปรับระดับหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ในระดับสายตา</li><li>การออกกำลังกายและกายภาพบำบัด: การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอและบ่า และการทำกายภาพบำบัดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อสามารถช่วยลดอาการปวดหัวได้ การยืดกล้ามเนื้อและการนวดกล้ามเนื้อในบริเวณที่มีอาการปวดก็เป็นวิธีที่ดีในการลดความตึงเครียด</li><li>การใช้ยา: การใช้ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ในกรณีที่มีอาการปวดมาก การใช้ยาอย่างถูกต้องและตามคำแนะนำของแพทย์เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาและป้องกันอาการปวดหัวที่เกิดจากสาเหตุต่างๆ</li><li>การดูแลสุขภาพจิต: ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถกระตุ้นอาการปวดหัวได้ การดูแลสุขภาพจิตด้วยการทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เช่น การทำโยคะ การทำสมาธิ หรือการทำกิจกรรมที่ชื่นชอบสามารถช่วยลดความเครียดและอาการปวดหัวได้</li><li>การปรึกษาแพทย์: หากมีอาการปวดหัวที่ไม่หายไปหรือมีอาการร่วมอื่นๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ตาพร่า ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม การตรวจเพิ่มเติม เช่น การตรวจด้วยเครื่อง MRI หรือ CT scan อาจจำเป็นเพื่อวินิจฉัยโรคและกำหนดแผนการรักษา</li></ol><h3>การดูแลตนเองในชีวิตประจำวัน</h3>การดูแลตนเองในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันและลดอาการปวดหัวที่สัมพันธ์กับท่าทาง นี่คือบางคำแนะนำในการดูแลตนเอง:<ol><li>การพักผ่อน: การพักผ่อนให้เพียงพอและการนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเครียดและอาการปวดหัว การตั้งเวลานอนและตื่นในเวลาเดียวกันทุกวัน การหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน และการสร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบสำหรับการนอนหลับจะช่วยให้การพักผ่อนมีประสิทธิภาพมากขึ้น</li><li>การบริโภคอาหาร: การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหัว การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารที่มีสารกันบูดสามารถช่วยลดอาการปวดหัวได้ นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอและการรับประทานอาหารเป็นเวลาจะช่วยรักษาสมดุลของร่างกายและลดความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหัว</li><li>การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและลดความเครียด การเลือกทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ เช่น การเดิน การว่ายน้ำ หรือการปั่นจักรยานจะช่วยให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สนุกและสามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง</li><li>การจัดการความเครียด: การจัดการความเครียดเป็นสิ่งสำคัญในการลดอาการปวดหัว การใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำโยคะ การทำสมาธิ หรือการหากิจกรรมที่ช่วยลดความเครียด เช่น การอ่านหนังสือ การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกจะช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและลดอาการปวดหัวได้</li></ol><h3>สรุป</h3>อาการปวดหัวเมื่อก้มหัวเป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ การทำความเข้าใจถึงสาเหตุและการดูแลรักษาอย่างเหมาะสมจะช่วยให้สามารถจัดการกับอาการปวดหัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต การดูแลสุขภาพจิต และการปรึกษาแพทย์เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันและรักษาอาการปวดหัวที่สัมพันธ์กับท่าทาง การดูแลตนเองในชีวิตประจำวันด้วยการพักผ่อนที่เพียงพอ การบริโภคอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายเป็นประจำ และการจัดการความเครียดจะช่วยให้สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหัวและมีสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว

โรคปวดหัวเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทั่วไป บางครั้งอาจเป็นเพียงอาการปวดชั่วคราวที่เกิดจากความเครียดหรือการเปลี่ยนแปลงทางอากาศ 

ก้มหัวแล้วปวดทุกที เป็นโรคอะไรกันแน่

การวินิจฉัยโรคไมเกรนอาศัยอาการทางคลินิกเป็นสำคัญ ขั้นตอนในการวินิจฉัยโรคไมเกรน ได้แก่

รู้จักโรคไมเกรน

<figure class="image"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Screenshot_2024_01_19_at_12_26_51_PM_b126388abe/Screenshot_2024_01_19_at_12_26_51_PM_b126388abe.png" alt="Screenshot 2024-01-19 at 12.26.51 PM.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Screenshot_2024_01_19_at_12_26_51_PM_b126388abe/thumbnail_Screenshot_2024_01_19_at_12_26_51_PM_b126388abe.png 156w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Screenshot_2024_01_19_at_12_26_51_PM_b126388abe/small_Screenshot_2024_01_19_at_12_26_51_PM_b126388abe.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Screenshot_2024_01_19_at_12_26_51_PM_b126388abe/medium_Screenshot_2024_01_19_at_12_26_51_PM_b126388abe.png 750w," sizes="100vw" width="750px"></figure>อาการนำของไมเกรน ที่หลากหลายและแปลกใหม่ ซึ่งพบในผู้ป่วยไมเกรน เช่น อาการหาวบ่อยก่อนเกิดไมเกรน ปัสสาวะบ่อย กระหายน้ำ ทานอาหารมากกว่าปกติ อารมณ์เปลี่ยนแปลง ง่วงเพลีย ไวต่อแสงและเสียง หรือบางรายอาจมีอาการชาครึ่งซีก ซึ่งคล้ายกับอาการของโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)วันนี้ Smile Migraine จะพาคุณมารู้จักกับอาการนำที่หายากและน่าสนใจของไมเกรน นั่นคือ อาการหลอน หรือ ภาพหลอน ที่เกิดขึ้นก่อนเกิดไมเกรน อาการนี้เกิดจากเยื่อหุ้มสมองในส่วนการมองเห็นหรือการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทถูกกระตุ้น ส่งผลให้เห็นภาพหลอนหรือภาพซ้อน ซึ่งเป็นอาการนำที่พบได้ในผู้ป่วยไมเกรนบางรายเท่านั้นแม้ว่าอาการนำเหล่านี้จะสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งภาพและเสียง แต่ International Headache Society ยังไม่ยอมรับว่าอาการหลอนทางเสียง (auditory hallucination) เป็นอาการออร่าของไมเกรน อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยไมเกรนที่มีอาการหลอนทั้งภาพและเสียง มักจะมีอาการทางจิตเวชร่วมด้วย เช่น โรคซึมเศร้าอีกอาการที่พบได้ในบางคนคือ อาการหลอนทางการได้กลิ่น หรือ Phantosmia (แฟนโทสเมีย) ซึ่งเป็นภาวะที่จมูกรับรู้กลิ่นที่ไม่มีอยู่จริง เช่น กลิ่นควันไฟ กลิ่นบุหรี่ หรือกลิ่นเน่า ภาวะนี้นอกจากจะพบในผู้ป่วยไมเกรนแล้ว ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุอื่นๆ เช่น ไซนัสอักเสบ โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน หรือเนื้องอกในสมองพบว่าผู้ใหญ่ที่เป็นไมเกรนมีอาการหลอนทางการได้กลิ่นเพียง 0.1% เท่านั้น แต่ในเด็กพบได้ถึง 3.9% อาการนี้นับเป็นหนึ่งในอาการนำของไมเกรนจากการศึกษา พบว่าผู้ที่มีอาการ Phantosmia มักมีความถี่ของไมเกรนที่ต่ำกว่า 15 วันต่อเดือน และมักไม่มีออร่าร่วมด้วย นอกจากนี้ ยังมี อาการหลอนทางการได้ยิน (auditory hallucination) ซึ่งผู้ป่วยจะได้ยินเสียงคนพูดคุยหรือเสียงอื่นๆ ที่ไม่มีอยู่จริง &nbsp;<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_4_ed501a2f5e/Footer_Tele_Blog_Ai_4_ed501a2f5e.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (4).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_4_ed501a2f5e/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_4_ed501a2f5e.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_4_ed501a2f5e/small_Footer_Tele_Blog_Ai_4_ed501a2f5e.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_4_ed501a2f5e/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_4_ed501a2f5e.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_4_ed501a2f5e/large_Footer_Tele_Blog_Ai_4_ed501a2f5e.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

อาการหลอนทางการได้กลิ่น หรือ Phantosmia (แฟนโทสเมีย) ซึ่งเป็นภาวะที่จมูกรับรู้กลิ่นที่ไม่มีอยู่จริง เช่น กลิ่นควันไฟ กลิ่นบุหรี่ หรือกลิ่นเน่า ภาวะนี้นอกจากจะพบในผู้ป่วยไมเกรนแล้ว ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุอื่นๆ

ได้กลิ่นหลอน เสียงหลอนแบบนี้ เพราะไมเกรนหรือเปล่า? - Smile Migraine

อาการปวดไมเกรน เป็นเหมือนเพียงแค่ ตะปูที่ตำมือฉันนั้น ฉันจะทนความเจ็บนี้ได้โดยไม่บอกกล่าวใคร ๆ เพราะฉันนั้นเข้มแข็งมากพอ ในฐานะนักรบไมเกรนมาเป็นเวลานาน! ฉันจะไม่ยอมแพ้ต่ออาการปวดเหล่านี้ และฉันจะแบกรับความปวดนี้ไว้เพียงคนเดียวให้ได้&nbsp;<h2>หน้ากากไมเกรน</h2>&nbsp;ฉันเองก็สวมหน้ากากของไมเกรนมาหลายครั้ง แล้วฉันก็คิดว่า การถอนมันออกมาทำให้ฉันใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น จริงๆแล้วการสวมหน้ากากไมเกรน เป็นเหมือนเครื่องประดับอย่างนึงของฉันเลยทีเดียว เพราะในโลกของความเป็นจริง ฉันมักจะบอกกับ ทุกคนว่า ฉันยังไหว ฉันไปทำงานได้ เพราะวันนี้เป็นวันที่ดี และฉันนจะขอความช่วยเหลือจากพวกเขา อีกทั้งฉันจะรับมือกับความปวดนี้ไว้ให้ถึงที่สุดเลย&nbsp;<h2>ชาวไมเกรนแกล้งทำว่า ไม่เป็นไร&nbsp;</h2>ในขณะที่ความปวดของฉันโผล่ออกมาในวันนั้นโดยที่ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย ฉันจะซ่อนมันอยู่ภายหลังหน้ากาก "แต่มันก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น เพราะความปวดยังอยู่ในตัวฉัน และก็ไม่สามารถปกปิดความปวดไว้ได้ ในความเป็นจริงแล้ว โรคไมเกรนนั้นปกปิดได้ยากมาๆ เพราะความปวดนี้ รอโอกาสที่จะโผล่ออกมาในแบบที่ฉันไม่สามารถเพิกเฉย หรือปกปิดได้<h2>ความเจ็บปวดและอาการของไมเกรน</h2>ในความเป็นจริงใบหน้าที่แท้จริงของไมเกรนไม่สวย นอกจากมจะเจ็บปวดอย่างรุนแรง ก็มักจะมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นคลื่นไส้, อาเจียน, แสง / เสียง / ความไวการเคลื่อนไหว, ตาหลบตาหรือใบหน้าคำพูดเลือน,หาวบ่อย, อาการปวดคอ, ความผิดปกติของการมองเห็น เป็นต้น<h2>10 วิธีที่จะช่วยให้คุณถอดหน้ากากไมเกรนได้</h2>1.ใช้คำว่า "ไม่" กับสิ่งต่างๆ ที่เกินความสามารถของเรา และอธิบายว่าเพราะอะไร2.พูดความจริงกับเพื่อนเรา และบอกไปว่า สิ่งที่ไหนเขา สามารถช่วยเราได้3.ตั้งข้อจำกัดให้กับสุขภาพของเรา เช่น นอนให้เพียงพอวันละ 8-10 ชั่วโมง, ออกกำลังกายวัน&nbsp; ละ&nbsp; 10 นาที4.เราอาจจะต้องเดินออกห่างออกมาจากคนที่ใส่น้ำหอมกลิ่นฉุนๆ ก็ได้นะ5.เราอาจจะขอเจ้านาย สำหรับห้องพักเงียบๆ เพื่อนอนพัก เมื่อคุณมีอาการปวดหัว6.กินยาแก้ปวดทันทีเมื่อมีอาการปวด และทำให้เพื่อนๆ ของคุณรู้ว่า คุณกำลังปวดหัวไมเกรนอยู่นะ&nbsp;7.เมื่อมีอาการปวดเกิดขึ้นในเวลาทำงาน อาจจะต้องขอนอนพักในห้องเงียบ ๆ&nbsp;8.เปิดเผยความเจ็บปวดของคุณให้เพื่อนได้รับรู้ ทำให้คุณได้รับความช่วยเหลือจากพวกเขาได้ดี&nbsp;9.เมื่อต้องออกแดดจัดๆ ควรจะต้องพกแว่นไว้ด้วย หรือจะต้องใส่หน้ากากเมื่อได้กลิ่นฉุนๆ10.พูดคุยกับหมอด้วยความจริงใจ และบอกให้เขาทราบถึงผลกระทบของไมเกรน และความยากลำบากที่จะต้องรับมือกับผลข้างเคียงของยา&nbsp;<h2>ทำความเข้าใจและรับรู้อาการปวดศีรษะไมเกรน</h2>การถอดหน้ากาก พูดความจริงเกี่ยวกับอาการปวดของคุณ จะสามารถสร้างความเข้าใจ แสดงความต้องการต่อการเปลี่ยนแปลง เพื่อเพิ่มความเข้าใจเกี่ยวกับการรักษา นำไปสู่การรักษาให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_4f9dff4929/Footer_Tele_Blog_Ai_4f9dff4929.png" alt="Footer Tele Blog - Ai.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_4f9dff4929/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_4f9dff4929.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_4f9dff4929/small_Footer_Tele_Blog_Ai_4f9dff4929.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_4f9dff4929/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_4f9dff4929.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_4f9dff4929/large_Footer_Tele_Blog_Ai_4f9dff4929.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม? ปวดหัวไมเกรนแต่ต้องฝืนทนโดยไม่บอกใคร เพราะคิดว่าตัวเองเข้มแข็งพอ ไม่อยากทำให้ใครเป็นห่วง คิดว่าแค่ทนได้ เดี๋ยวก็หายเอง แต่ความจริงแล้ว อาการปวดไมเกรนของคุณกำลังปกปิดอยู่ภายใต้หน้ากากที่ชื่อว่า "ความเข้มแข็ง"

คนเป็นไมเกรน ชอบใส่หน้ากาก !!

ใครเคยเป็นกันบ้าง⁉️บางวัน ปวดหัวน้อยมากๆ แต่คลื่นไส้ อาเจียน นี่จัดเต็มแบบสุดดดด‼️&nbsp;ชาวไมเกรนหลายๆคน คงจะรู้กันอยู่แล้วว่า อาการคลื่นไส้ อาเจียนเนี่ย มันเป็นอาการร่วมไมเกรนซึ่งสามารถเกิดพร้อมๆกับอาการปวดศีรษะได้&nbsp;เราจะพาชาวไมเกรน มาทำความรู้จักกับที่มาที่ไปของอาการกันก่อน ว่าทำไมนะตอนที่เราเป็นไมเกรน ถึงมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน&nbsp;มาจาก 2 สาเหตุหลัก ได้แก่<ul><li>ระดับสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับกลไกการอาเจียนลดต่ำลง นั่นก็คือ serotonin</li><li>&nbsp;ไมเกรนไปกระตุ้น vomiting zone บริเวณก้านสมอง ที่ทำหน้าที่ควบคุมการอาเจียน</li></ul>&nbsp;ทำให้กวนใจชาวไมเกรนหลายๆคนพอสมควร เพราะเมื่อเรารู้สึกคลื่นไส้เจียน จะรู้สึกไม่สบายท้อง อยากอ้วกตลอดเวลา&nbsp;แชร์ 3 เทคนิครับมืออาการคลื่นไส้อาเจียนให้อยู่หมัด<ul><li>กินยาแก้ปวดร่วมกับยาแก้อาเจียน</li><li>อยู่ในที่อากาศถ่ายเท ร่วมกับหายใจเข้าออกลึกๆ ให้ร่างกายผ่อนคลายก่อน</li><li>จิบน้ำขิง เพราะสมุนไพรชนิดนี้มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้นะ</li></ul>ชาวไมเกรนคนไหน ที่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย นอกจากพกยาแก้ปวดแล้ว อย่าลืมพกยาแก้คลื่นไส้ อาเจียนด้วยล่ะ .รับมือให้ดี ให้ทัน มีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะอยากให้ชาวไมเกรนกลับมายิ้มได้อีกครั้ง<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b/Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (3).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b/small_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b/large_Footer_Tele_Blog_Ai_3_24d1adff2b.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

ใครเคยเป็นกันบ้าง⁉️ บางวัน ปวดหัวน้อยมากๆ แต่คลื่นไส้ อาเจียน นี่จัดเต็มแบบสุดดดด‼️ ชาวไมเกรนหลายๆคน คงจะรู้กันอยู่แล้วว่า อาการคลื่นไส้ อาเจียนเนี่ย มันเป็นอาการร่วมไมเกรน ซึ่งสามารถเกิดพร้อมๆกับอาการปวดศีรษะได้ เราจะพาชาวไมเกรน มาทำความรู้จักกับที่มาที่ไปของอาการกันก่อน ว่าทำไมนะ? ตอนที่เราเป็นไมเกรนถึงอยากอ้วก

ปวดไมเกรนจนอยากอ้วก

<h1>หลาย ๆ คนก็ไม่แน่ใจว่า ตัวเองจะปวดไมเกรน จริงๆ รึเปล่า แล้วปวดแบบไหน ที่ไม่ใช่ไมเกรน โรคปวดหัวมีหลายแบบ</h1><ul><li>ปวดใบหน้าและฟัน</li></ul>จะมีอาการปวดใบหน้าและฟัน&nbsp;เราเรียกว่า โรคปวดเส้นประสาทใบหน้า (Trigeminal neuralgia)&nbsp;เกิดจากเส้นประสาทเกิดการอักเสบ หลอดเลือดบริเวณใกล้เคียงมากดทับซึ่งโรคนี้สามารถพบได้ทั้งในผู้ชาย ผู้หญิง หรือแม้กระทั่งผู้สูงอายุ และต้องพบแพทย์เพื่อความชัวร์&nbsp;และมีงานวิจัยบอกไว้ว่า โรคปวดเส้นประสาทใบหน้า มันจะเกิดมากขึ้นกับคนที่เป็นไมเกรนแบบมีออร่า<ul><li>ปวดชิวๆ ไม่รุนแรง</li></ul>ปวดไมเกรน จะมีอาการอักเสบเยื่อหุ้มประสาท และอาการปวดบางครั้งมันจะมากจนกระทบต่อชีวิตประจำวันได้ หากใครปวดชิว ๆ น่าจะต้องสังเกตและหาโรคอื่น ๆ<ul><li>ปวดฟ้าผ่า</li></ul>มักจะปวดรุนแรงทันที ทันใด&nbsp;เราเรียกอาการนี้ว่า thunderclap headache Thunderclap นั่นก็แปลว่า ฟ้าผ่า ซึ่งลักษณะการปวดจะรุนแรง กะทันหัน เป็นอาการปวดที่มักไม่มีสัญญาณและสิ่งกระตุ้นอะไรเลย ซึ่งอาการปวดในลักษณะนี้มันจะเป็นสัญญาณของภาวะหลอดเลือดในสมอง และมักจะคุกคามชีวิตของเราอาการปวดแบบนี้มักจะถึงช่วงที่ปวดมากที่สุดประมาณ 30-60 วินาที ซึ่งอาการจะเริ่มดีขึ้นและหายไปภายใน 1 ชั่วโมงนอกจากนั้นในช่วงที่มาอาการปวดศีรษะแบบฟ้าผ่า อาจจะมีอาการร่วมต่างๆด้วยได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นคลื่นไส้ อาเจียน หรือแม้กระทั่งเป็นลมหลายๆ แหล่งข้อมูล หรือจากข้อมูลงานวิจัย ได้บอกไว้ว่า อาการปวดหัวแบบนี้ เกิดจากการที่มีการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วของการไหลเวียนเลือดในสมอง ไม่ว่าจะมีปัญหาที่ตัวหลอดเลือด ได้รับอุบัติเหตุที่สมอง เลือดออกในสมอง หรือแม้กระทั่งภาวะสมองขาดเลือดและมีอีกหนึ่งกลุ่มโรค ที่เราควรจะรู้และคอยสังเกตร่วมด้วย&nbsp;<figure class="image"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/q123_e55f1114df/q123_e55f1114df.png" alt="q123.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_q123_e55f1114df/thumbnail_q123_e55f1114df.png 156w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_q123_e55f1114df/small_q123_e55f1114df.png 499w," sizes="100vw" width="499px"></figure><h2> โรคปวดศีรษะทุติยภูมิ</h2>โรคปวดศีรษะอีกกลุ่ม ที่สามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะแปลกๆ และควรเข้าพบแพทย์ เราเรียกว่า โรคปวดศีรษะทุติยภูมิ เป็นโรคปวดศีรษะ&nbsp;เกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างบริเวณศีรษะและคอ มีสาเหตุมาจากความผิดปกติในสมองตัวโรคที่พบได้บ่อยในกลุ่มนี้ ยกตัวอย่างเช่น เนื้องอก เลือดออกในสมอง ฝีในสมอง หรือบางรายเคยได้รับอุบัติเหตุและศีรษะโดนกระแทก<h2>ลักษณะอาการของโรคปวดศีรษะทุติยภูมิ</h2><ul><li>ไม่เคยปวดหัวมาก่อน แต่ปวดทีปวดรุนแรง</li><li>มีอาเจียนพุ่งร่วมกับปวดหัวมาก</li><li>มีอาการปวดศีรษะมากขึ้น เมื่อไอ จาม เบ่ง ออกแรง</li><li>ปวดหัวครั้งแรกเมื่ออายุมากกว่า 55 ปี</li><li>มีโรคประจำตัวร่วมด้วย เช่น โรคมะเร็ง โรคแพ้ภูมิตัวเอง</li><li>ปวดมานานมากกว่าสัปดาห์</li><li>มีอาการอ่อนแรงครึ่งซีกร่วมด้วย (เนื่องจากจะทำให้คล้ายคลึงกับโรคหลอดเลือดสมองได้)</li><li>มีอาการผิดปกติอย่างอื่น เช่น เห็นภาพซ้อน หลงลืม ปากเบี้ยว สับสน</li><li>ทานยาแก้ปวดบรรเทาอาการ อาการไม่ดีขึ้น</li></ul>.ในการวินิจฉัยโรคปวดปวดศีรษะแบบทุติยภูมิ นอกจากการซักประวัติเหมือนกับโรคปวดศีรษะไมเกรนแล้ว จะมีอีกหนึ่งการตรวจวินิจฉัยสำคัญ นั่นก็คือ การตรวจพิเศษทางระบบประสาท จะช่วยให้มองเห็นได้ชัดเจนว่ามีเนื้องอกหรือความผิดปกติอื่นๆ เกิดขึ้นที่สมองหรือไม่ และช่วยทำให้แพทย์สามารถวินิจฉัยได้อย่างแม่นยำมากขึ้น.<h2>วิธีตรวจทางระบบประสาท</h2><ul><li>เอ็กซเรย์คอมพิวเตอร์สมอง (Brain CT) จะใช้ระยะเวลาตรวจประมาณ 10-15 นาที ต่อการตรวจอวัยวะ</li><li>การสร้างภาพด้วยคลื่นสะท้อนแม่เหล็ก (Brain MRI) จะใช้เวลาตรวจประมาณ 30-90 นาที</li><li>การเจาะน้ำไขสันหลัง (Lumbar puncture)</li></ul>.อาการปวดหัว เป็นอาการที่ไม่ควรนิ่งนอนใจ ถ้าอาการเริ่มแตกต่างไปจากปกติแนวโน้มรุนแรง และไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการตรวจอย่างละเอียดอีกครั้ง &nbsp;แหล่งที่มา :<a href="https://www.nonthavej.co.th/Headache-F.php">https://www.nonthavej.co.th/Headache-F.php</a><a href="https://www.bangkokinternationalhospital.com/th/health-articles/disease-treatment/headache">https://www.bangkokinternationalhospital.com/th/health-articles/disease-treatment/headache</a><a href="https://www.sukumvithospital.com/healthcontent.php?id=3482">https://www.sukumvithospital.com/healthcontent.php?id=3482</a><a href="https://www.nakornthon.com/article/detail/%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%88-%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87-mri-%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A-ct-scan">https://www.nakornthon.com/article/detail/รู้ก่อนตรวจ-ความแตกต่างสำคัญระหว่าง-mri-กับ-ct-scan</a> <a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c/Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c.png" alt="Footer Tele Blog - Ai (4).png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c/small_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c/large_Footer_Tele_Blog_Ai_4_27aa444a4c.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

โรคปวดศีรษะแบบทุติยภูมิ เช่น เนื้องอก เลือดออกในสมอง ฝีในสมอง หรือบางรายเคยได้รับอุบัติเหตุและศีรษะโดนกระแทก เป็นต้น จะมีรูปแบบและความรุนแรงอาการปวดหัวที่ไม่เหมือนโรคปวดศีรษะไมเกรน

ปวดหัวแบบนี้ เสี่ยงโรคอะไรบ้าง? - Smile Migraine

<h3>ปวดหัวแบบตึงตัว อาการ สาเหตุ และการรักษาที่มีประสิทธิภาพ</h3>อาการปวดหัวแบบตึงตัว แท้จริงแล้วเป็นโรคปวดหัวชนิดหนึ่งที่อยู่ในประเภทอาการปวดหัวแบบปฐมภูมิ (Primary Headache) เป็นโรคที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน ลักษณะอาการหลักคือความเจ็บปวดแบบเรื้อรังรอบศีรษะ, คล้ายกับการมีสายรัดรอบหน้าผาก โดยส่วนใหญ่จะเป็นอาการปวดหัวแบบเป็นๆ หายๆ เกิดขึ้นประมาณ 1-2 ครั้งต่อเดือน แต่บางรายอาจปวดหัวตึงเรื้อรังจนส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันได้.<h3>สาเหตุของอาการปวดหัวแบบตึงตัว</h3>ในทางการแพทย์แล้วยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของอาการปวดหัวตึง แต่บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับความตึงของกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะและต้นคอ หรือท่านั่งที่ไม่เหมาะสมงานวิจัยชี้ให้เห็นว่า อาการปวดหัวตึงแบบไม่รุนแรงอาจเกิดจากการทำงานของเส้นประสาทรับความรู้สึกที่ไวเกินไป ซึ่งทำหน้าที่ส่งสัญญาณความเจ็บปวดจากร่างกายไปยังสมอง นอกจากนี้ ยังอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบประสาทรับความรู้สึกกลาง หรืออาจมีอาการไวต่อความเจ็บปวดมากกว่าคนทั่วไป ปัจจัยทางพันธุกรรมก็เชื่อว่ามีผลต่ออาการปวดแบบหัวตึงได้เช่นกันถึงแม้สาเหตุการเกิดยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างชัดเจน แต่มีหลายปัจจัยที่เชื่อว่ามีส่วนทำให้เกิดอาการนี้ ได้แก่<ul><li>ความเครียด</li><li>เครื่องดื่มแอลกอฮอล์</li><li>ปัญหาเกี่ยวกับฟัน (เช่น การกัดฟัน การนั่งขบฟัน)</li><li>อาการเมื่อยล้าของสายตา</li><li>ตาแห้ง</li><li>อ่อนเพลีย</li><li>การสูบบุหรี่</li><li>โรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่</li><li>โรคไซนัสอักเสบ</li><li>คาเฟอีน</li><li>บุคลิกภาพที่ไม่เหมาะสม</li><li>ความเครียดทางอารมณ์</li><li>ดื่มน้ำน้อย</li><li>พักผ่อนไม่เพียงพอ</li><li>อดอาหาร</li></ul>.<h3>อาการปวดหัวแบบตึงตัว</h3><figure class="image"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/h9991651_001_90f0a7fd88/h9991651_001_90f0a7fd88.jpg" alt="ปวดหัวแบบตึงตัว (Tensiontype Headache)" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_h9991651_001_90f0a7fd88/thumbnail_h9991651_001_90f0a7fd88.jpg 239w," sizes="100vw" width="239px"></figure>อาการปวดหัวแบบตึงตัว สามารถทำให้เกิดอาการปวดระดับเบา ปานกลาง หรือรุนแรง ก็ได้ และยังมี<ul><li>อาการปวดหัวแบบตื้อๆ</li><li>รู้สึกเหมือนมีอะไรกดอยู่รอบหน้าผาก</li><li>รู้สึกเจ็บบริเวณหน้าผากและหนังศีรษะ</li><li>ปวดศีรษะจนโฟกัสได้ยาก</li><li>รู้สึกหงุดหงิด หรืออ่อนเพลีย</li><li>ปวดลามไปที่ด้านหลังดวงตา ศีรษะ และต้นคอ</li><li>ไม่มีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนร่วมกับอาการปวดหัว</li><li>โดยทั่วไปอาการปวดมักจะเป็นระดับเบาหรือปานกลาง</li></ul><h3>สาเหตุและปัจจัยกระตุ้น</h3>สาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดหัวแบบเครียดยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างชัดเจน แต่มีหลายปัจจัยที่เชื่อว่ามีส่วนทำให้เกิดอาการนี้ ได้แก่:<ul><li>ความเครียด: เป็นปัจจัยที่เชื่อมโยงกันอย่างกว้างขวาง ความเครียดสามารถทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหัวและคอตึงตัว นำไปสู่อาการปวดหัว</li><li>ท่าทางที่ไม่ดี: การนั่งหรือยืนในท่าที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานสามารถทำให้กล้ามเนื้อรอบคอและหนังศีรษะเครียด</li><li>ความเมื่อยล้าของตา: การใช้เวลาหน้าจอมากเกินไปหรือทำงานที่ต้องการความละเอียดสามารถกระตุ้นอาการปวดหัว</li><li>การขาดน้ำ: ไม่ดื่มน้ำเพียงพอเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อย</li><li>การนอนไม่เพียงพอ: การนอนน้อยเกินไปหรือมากเกินไปสามารถนำไปสู่อาการปวดหัว</li></ul>การทำความเข้าใจปัจจัยเหล่านี้สามารถช่วยในการจัดการและป้องกันอาการปวดหัวแบบเครียด<h3>การรักษาอาการปวดหัวแบบตึงตัว</h3>สำหรับการรักษาอาการปวดหัวแบบตึงตัว นั้นมีทั้งการรักษาทั้งที่ใช้ยา และไม่ใช้ยา&nbsp;การรักษาอาการปวดหัวแบบตึงตัวด้วยการ "ใช้ยา"<ul><li>ยาแก้ปวดในกลุ่ม NSAIDs เช่น Ibuprofen Naproxen หรือ Aspirin แต่ก็ไม่ควรกินบ่อยๆ มากกว่า 15 วันต่อเดือน เนื่องจากต้องระมัดระวัง ยาแก้ปวดบ่อยเกินไป หรือ Medication Overuse ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดหัวเด้งกลับ หรือ ปวดหัวสะท้อนกลับ (rebound headache) ซึ่งเป็นอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นหลังยาแก้ปวดหมดฤทธิ์</li><li>ยาแก้ปวด และยารักษา ที่ต้องได้รับคำสั่งจากแพทย์&nbsp; ดังนี้<ul><li>ยาต้านซึมเศร้าชนิด tricyclic antidepressants</li><li>ยาลดความดันโลหิตกลุ่ม beta-blockers</li><li>Divalproex sodium</li><li>indomethacin</li><li>ยาคลายกล้ามเนื้อ กรณีที่ยาแก้ปวดไม่อยู่</li><li>ยาต้านอาการซึมเศร้า (SSRI) ที่จะช่วยปรับระดับ serotonin ในสมอง และช่วยรับมือกับความเครียด</li></ul></li></ul>.การรักษาอาการปวดหัวแบบตึงตัวด้วยการ "ไม่ใช้ยา"<ul><li>ดื่มน้ำมากขึ้น ควรทานให้ได้วันละ 1.5 - 2 ลิตรต่อวัน</li><li>รับประทานอาหารและพักผ่อนให้เพียงพอ อาการหิวและนอนไม่หลับเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวแบบตึงตัว ลองทานอาหารว่างหรือพักสายตาสักพัก</li><li>การออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ นอกจากจะช่วยให้ลดภาวะความเครียด แล้วยังจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและลดอาการปวดหัวได้ด้วย</li><li>Biofeedback เทคนิคการผ่อนคลายที่ช่วยให้คุณจัดการกับอาการปวดและความเครียด</li><li>CBT (Cognitive-behavioral therapy) บำบัดด้วยการพูดคุย ช่วยให้คุณระบุสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวล และความตึงเครียด</li><li>การฝังเข็ม การแพทย์ทางเลือกที่อาจช่วยลดความเครียดและความตึงเครียด</li><li>อาบน้ำอุ่น เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัว และร่างกายที่ตึงเครียดได้</li></ul>ซึ่งเทคนิคเหล่านี้อาจไม่สามารถป้องกันอาการปวดหัวแบบตึงตัวได้ตลอดไป อาการของโรคนี้อาจกลับมาเป็นอีกได้ในอนาคต แต่หากคุณเริ่มเป็นรุนแรงขึ้นแล้ว แนะนำควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมองเพื่อได้รับการรักษาที่ถูกต้องและเหมาะสมก่อนจะเป็นเรื้อรัง&nbsp;<a href="https://onelink.to/fq5kra"><img src="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/Footer_Tele_Blog_Ai_2_b9247cd810/Footer_Tele_Blog_Ai_2_b9247cd810.png" alt="Footer Tele Blog - Ai-2.png" srcset="https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2_b9247cd810/thumbnail_Footer_Tele_Blog_Ai_2_b9247cd810.png 245w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2_b9247cd810/small_Footer_Tele_Blog_Ai_2_b9247cd810.png 500w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2_b9247cd810/medium_Footer_Tele_Blog_Ai_2_b9247cd810.png 750w,https://storage.googleapis.com/smile-migraine-image-public-prod/strapi-cms/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2_b9247cd810/large_Footer_Tele_Blog_Ai_2_b9247cd810.png 1000w," sizes="100vw" width="1000px"></a>

เคยปวดหัวแบบมีอะไรมารัดรอบหัว หรือปวดหัวแบบตึงๆ ราวลงคอ บ่า ไหล่ บ้างไหม? ถ้าเคย คุณอาจกำลังเป็น โรคปวดหัวแบบตึงตัว (Tensiontype Headache) ที่แม้ระดับความรุนแรงอาจจะไม่เท่ากับไมเกรน แต่ก็ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้ ดังนั้นเรามาทราบถึงสาเหตุ อาการ และแนวทางการรักษเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับอาการของโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ทำความรู้จัก "ปวดศีรษะกล้ามเนื้อตึงตัว (Tensiontype Headache)

<h2>รักษาไมเกรนด้วยกฏของเลข 3</h2>การรักษาโรคต่าง ๆ มันมีกฎในการรักษา และ ไมเกรน มันมีกฎแห่งเลข 3 เกิดขึ้น กฎต่าง ๆ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ กฎเลข 3 ของไมเกรน มันเป็นไปตามธรรมชาติ ของโรค และการคงประโยชน์ ในการรักษาโรค เราในฐานะคนเป็นไมเกรน ก็ต้องรู้เพราะโรคอยู่กับเรา เราอยู่กับโรค หากเราไม่รู้โรค มันก็จะลำบากสำหรับการรักษาไมเกรนนั้นก็สามารถนำ “กฎของเลข 3” หรือ “Rule of 3” มาใช้ในการวินิจฉัยและรักษาได้เช่นกัน&nbsp; &nbsp;3 เดือนปวดบ่อย คือ ‘ไมเกรนเรื้อรัง” เป็นตัวเลขที่บอกว่า หากคุณปวดหัวบ่อยกว่า 15 วันต่อเดือน ติดต่อกัน 3 เดือน คุณเป็นไมเกรนเรื้อรังแล้วนะ นั่นแสดงว่า สมองของคุณเปลี่ยนระยะ และพร้อมดื้อยา และมีโรคร่วมตามมามากมาย&nbsp;3 เดือนใช้ยาแก้ปวดเกิน คือ “ไมเกรนติดยา” สมองไมเกรน เป็นกลไกพร้อมเปลี่ยนแปลงและติดยาแก้ปวดเสมอ เมื่อคุณใช้ยาแก้ปวดเกิน 10 วันต่อเดือน สมองจะชินต่อการใช้ยา และเมื่อไม่ใช้ยา ก็จะกลับมาปวดใหม่&nbsp;3 เดือนรักษาต่อเนื่อง “ป้องกันไมเกรนกำเริบ” ในการรักษาไมเกรน การกินยารักษา อย่างน้อย คุณต้องกินยาติดต่อเนื่อง ให้ไมเกรน สงบ อย่างน้อย 3 เดือน ถึงจะเริ่มพิจารณาว่า จะลดยาหรือไม่&nbsp;3 สัปดาห์ “ยาป้องกันออกฤทธิ์” ในการเริ่มยาป้องกันไมเกรน ชนิดรับประทาน ยาเริ่มออกฤทธิ์ประมาณ สัปดาห์ที่ 2-3 นั่นเอง&nbsp;3 วันแรก “อาการถอนยารุนแรง” ใครที่มีอาการติดยา การเลิกยาใน 3 วันแรก ถือเป็นวันที่มีอาการมากสุด . 3 ชนิดดื้อยา ไมเกรนที่กินยาป้องกัน รักษาแล้วไม่ตอบสนอง 3 ชนิด เราเรียก ไมเกรน ดื้อยา อาจต้องใช้ยาที่มีประสิทธิภาพสูงที่เรียกว่า ยาต้าน CGRP&nbsp;&nbsp;จะเห็นได้ว่า การรักษาไมเกรนด้วยกฏของเลข 3 นั้น ก็เป็นอะไรที่น่าสนใจ ที่หากคุณเป็นชาวไมเกรนที่อยากทำให้อาการไมเกรนของคุณดีขึ้น ไม่ปวดบ่อยเหมือนตอนนี้ หรือไม่ต้องหยุดงานให้เจ้านายว่า ลองเอากฏการรักษาไมเกรนด้วยเลข 3 ไปใช้ดูสิ . แล้วคุณหรือใครๆ ก็สามารถทำให้อาการไมเกรนนั้นดีขึ้นได้ด้วยคุณเอง

การรักษาโรคต่าง ๆ มันมีกฎในการรักษา และ ไมเกรน มันมีกฎแห่งเลข 3 เกิดขึ้น กฎต่าง ๆ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ กฎเลข 3 ของไมเกรน มันเป็นไปตามธรรมชาติ ของโรค และการคงประโยชน์ ในการรักษาโรค เราในฐานะคนเป็นไมเกรน ก็ต้องรู้เพราะโรคอยู่กับเรา เราอยู่กับโรค หากเราไม่รู้โรค มันก็จะลำบาก

รักษาไมเกรนด้วยกฏของเลข 3

<h1>ความสำคัญของการรู้จักสมองและวิธีการฝึกสมองทั้งซีกซ้ายและซีกขวา เพิ่มประสิทธิภาพการคิด ความคิดสร้างสรรค์ และการทำงานของสมองโดยรวม ด้วยกิจกรรมที่หลากหลายและการออกกำลังกายที่เหมาะสม</h1><h2>&nbsp;</h2><h2>การทำงานของสมอง : ความสำคัญและวิธีการฝึกเพื่อพัฒนาสมรรถภาพสมอง</h2>&nbsp;<h2>รู้จักเซลล์ประสาทและการทำงานของสมอง&nbsp;</h2>สมองประกอบด้วยเซลล์ประสาทจำนวนมากกว่า 1,000 ล้านเซลล์ ที่มีการแบ่งหน้าที่และฟังก์ชั่นการทำงานระหว่างกันอย่างชัดเจน การศึกษาสมองผ่านการทดลองและการสังเกตสมองที่เสียหายจากอุบัติเหตุหรือโรคหลอดเลือดสมอง (stroke) ช่วยให้เราเข้าใจการทำงานของสมองและการทำงานที่จำเพาะของมัน<h2>ความสำคัญของการรู้จักสมอง&nbsp;</h2>การเข้าใจการทำงานของสมองมีประโยชน์หลายประการ แม้ว่าเราจะไม่ใช่หมอโรคสมอง การรู้จักสมองช่วยให้เรารู้ว่าเรามีสมองฝั่งไหนที่เด่นและด้อย การรู้จักสมองช่วยให้เราสามารถฝึกฝนสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มความสามารถและศักยภาพในการคิดและการทำงาน<h2>ความสามารถของสมองซีกซ้ายและซีกขวา</h2><ul><li>สมองซีกซ้ายควบคุมคำพูด การคิดเชิงนามธรรม และการควบคุมด้านขวาของร่างกาย</li><li>สมองซีกขวาควบคุมการประมวลผลภาพ การรับรู้เชิงพื้นที่ และการประสานงานของด้านซ้ายของร่างกาย</li></ul><h2>วิธีฝึกสมองซีกซ้าย</h2><ul><li>การคิดเชิงตรรกะ: ไขปริศนา เช่น ซูโดกุหรือเกมลอจิก เพื่อพัฒนาทักษะการคิดเชิงตรรกะและการแก้ปัญหา</li><li>ทักษะทางภาษา: ฝึกการอ่าน การเขียน และการอภิปรายเพื่อปรับปรุงความสามารถในการเข้าใจภาษาและการสื่อสาร</li><li>ความสามารถทางคณิตศาสตร์: ทำงานกับปัญหาทางคณิตศาสตร์และสมการเพื่อเสริมสร้างทักษะการใช้เหตุผลเชิงตัวเลขและการวิเคราะห์</li><li>งานที่ใช้ตรรกะ: มีกิจกรรมที่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทีละขั้นตอน เช่น การทำอาหารหรือการประกอบเฟอร์นิเจอร์</li><li>แบบฝึกหัดเกี่ยวกับความจำ: ใช้อุปกรณ์ช่วยจำหรือเกมความจำเพื่อเพิ่มการจดจำและการเรียกคืน</li></ul><h2>วิธีฝึกสมองซีกขวา</h2><ul><li>แบบฝึกหัดความคิดสร้างสรรค์: กิจกรรมทางศิลปะ เช่น การวาดภาพหรือการประดิษฐ์</li><li>เทคนิคการแสดงภาพ: แบบฝึกหัดการแสดงภาพ เช่น การจินตนาการถึงฉากที่สดใส</li><li>ดนตรีและจังหวะ: เล่นเครื่องดนตรี เต้นรำ หรือฟังเพลง</li><li>การจดจำรูปแบบ: แก้ปริศนาด้วยภาพ เช่น ตัวต่อจิ๊กซอว์</li><li>การฝึกสติ: การทำสมาธิแบบมีสติหรือการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ</li></ul><h2>วิธีฝึกสมองให้ทำงานประสานกันอย่างสมดุล</h2><ul><li>การเคลื่อนไหวข้ามด้านข้าง: กิจกรรมที่ต้องมีการเคลื่อนไหวประสานกัน เช่น โยคะหรือไทเก๊ก</li><li>กิจกรรมแบบสองภารกิจ: การรวมกิจกรรมที่มีส่วนร่วมกับซีกโลกทั้งสองไปพร้อมๆ กัน เช่น การฟังเพลงขณะวาดภาพ</li><li>แอปฝึกสมอง: ใช้แอปฝึกสมองหรือแพลตฟอร์มออนไลน์</li><li>การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การออกกำลังกายแบบแอโรบิก</li></ul>ด้วยการรวมกิจกรรมที่หลากหลายเข้ากับกิจวัตรประจำวัน คุณสามารถฝึกและเสริมสร้างสมองซีกโลกทั้งสองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งนำไปสู่ความสามารถในการรับรู้ที่ดีขึ้น ความคิดสร้างสรรค์ที่เพิ่มขึ้น และการทำงานของสมองโดยรวมดีขึ้น&nbsp;สมองเราที่คุมทุกอย่าง ก็มีประโยชน์ที่เราจะรู้หน้าที่ เพื่อเราจะได้ส่งเสริมการทำงานและคุณค่าของมัน&nbsp; &nbsp;

ความสำคัญของการรู้จักสมองและวิธีการฝึกสมองทั้งซีกซ้ายและซีกขวา เพิ่มประสิทธิภาพการคิด ความคิดสร้างสรรค์ และการทำงานของสมองโดยรวม ด้วยกิจกรรมที่หลากหลายและการออกกำลังกายที่เหมาะสม

วิธีฝึกสมอง ทั้ง 2 ซีก ทำได้ง่ายๆที่บ้าน

Rimegepant เป็นยารักษาไมเกรนที่ได้รับการพูดถึงอย่างกว้างขวางในงานประชุมของชมรมโรคปวดศีรษะแห่งประเทศไทย โดยมีผู้เชี่ยวชาญระดับโลกอย่าง Prof. Tepper จาก New Hampshire สหรัฐอเมริกา และ ผศ.นพ. สุรัตน์ ตันประเวช ประธานชมรมฯ ได้ร่วมอภิปรายเกี่ยวกับประสิทธิภาพของยา Rimegepant ในการรักษาไมเกรน ทั้งในเชิงป้องกันและแก้ปวดในเม็ดเดียวกัน<h2>ประสิทธิภาพของ Rimegepant</h2>Prof. Tepper ได้นำเสนอกรณีศึกษาของผู้หญิงที่มีอาการไมเกรน โดยเธอมีอาการนำมาก่อนที่จะปวด แต่การใช้ยาแก้ปวดก่อนเกิดอาการอาจทำให้เกิดภาวะติดยาแก้ปวดได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้ Rimegepant ในการดักอาการปวด พบว่าได้ผลดีในการลดอาการไมเกรน โดยไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย เช่น การทำให้ไตเสื่อม หรือการระคายเคืองกระเพาะอาหาร<h2>ข้อดีของ Rimegepant</h2><ol><li>ยาชนิดแรก ที่สามารถใช้ได้ทั้งเป็นยาแก้ปวดและยาป้องกันในเม็ดเดียว</li><li>สามารถใช้ได้ก่อนที่จะเกิดอาการ ทำให้ลดความเสี่ยงในการติดยา</li><li>เมื่อใช้เป็นยาป้องกันในรูปแบบวันเว้นวัน จะช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการไมเกรน</li><li>ปลอดภัยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับยารุ่นเก่า</li><li>สามารถรักษาไมเกรนได้ดีภายใน 6 เดือน และสามารถลดขนาดยาลงได้เมื่ออาการดีขึ้น</li></ol><h2>การใช้งานและผลลัพธ์</h2>จากข้อมูลที่นำเสนอในงานประชุม พบว่าผู้ใช้ Rimegepant มีแนวโน้มที่จะลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรนลงอย่างชัดเจนภายในระยะเวลา 3 เดือน โดยผู้เชี่ยวชาญยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการใช้ยาอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด Rimegepant จึงถือเป็นทางเลือกใหม่ที่มีศักยภาพในการจัดการกับโรคไมเกรน ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการ แต่ยังสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไมเกรน การปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ Rimegepant อาจเป็นทางเลือกที่ดีในการรักษาและปรับปรุงคุณภาพชีวิต.

ผู้ใช้ Rimegepant มีแนวโน้มที่จะลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรนลงอย่างชัดเจนภายในระยะเวลา 3 เดือน โดยผู้เชี่ยวชาญยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการใช้ยาอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด


ทางเลือกใหม่ของการรักษาไมเกรน Rimegepant

บทความครอบคลุมสาเหตุ, อาการ, และการรักษาไมเกรน พร้อมข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยคุณจัดการไมเกรนอย่างมีประสิทธิภาพและลดผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

พบกับแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับไมเกรน เรามีบทความที่ครอบคลุมทุกด้านเกี่ยวกับไมเกรน, ตั้งแต่การเข้าใจสาเหตุ, อาการ, ไปจนถึงวิธีการรักษาและการจัดการกับอาการปวดหัวที่เกิดจากไมเกรน. ผ่านการวิจัยและข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญ, บล็อกของเรามุ่งเน้นให้ความรู้และเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ประสบกับไมเกรนเพื่อช่วยให้พวกเขามีชีวิตที่ดีขึ้น. ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ที่ประสบปัญหาไมเกรนเป็นครั้งคราวหรือเป็นประจำ, บทความของเรามีทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อรับมือและลดผลกระทบของไมเกรนต่อชีวิตประจำวัน. ทำความเข้าใจเกี่ยวกับไมเกรนและพบกับวิธีการจัดการที่มีประสิทธิภาพที่ SmileMigraine

รับข่าวสาร หรือวิธีรับมือไมเกรน ใหม่ทุกสัปดาห์

รับข่าวสาร
หรือวิธีรับมือไมเกรน ใหม่ทุกสัปดาห์